Jaja

10 produktów ze zdrowym tłuszczem – tego nie musisz unikać

Zdrowa dieta powinna dostarczać nam wszystkich makroskładników, czyli białek, węglowodanów oraz tłuszczów, w odpowiednich proporcjach. Nawet dieta redukcyjna, nastawiona na…

6 lat ago

Sałatka na bazie ryżu z orzechami i rodzynkami.

Skald: -1/2 garść orzechów -1/2 garść rodzynek -1/2 woreczka ryżu -1/2 garść oliwek -1/2 garść papryk z zalewy octowej -3…

6 lat ago

100 Produktów, które poprawią twoje zdrowie i pomogą spalić tkankę tłuszczową !

Wszystkie wymienione produkty muszą być łączone w sposób zbilansowany. Posiłki muszą być tak skomponowane aby liczbę wartości odżywczych była dopasowana do…

7 lat ago

Kobieto chcesz zmniejszyć ryzyko nowotworu piersi przeczytaj to !

Jeśli chodzi o profilaktykę raka piersi, badania wykazały, że pomóc może zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3. Nowe badania wskazują jednak,…

7 lat ago

Zgaga, refluks, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem – DIETA FODMAP, LISTA PRODUKTÓW

Dieta po angielsku tak naprawdę nazywa się low-FODMAP i polega na unikaniu pokarmów zawierających duże ilości składników FODMAP oraz na…

7 lat ago

20 NAJSMACZNIEJSZYCH SMOOTHIE na wątrobę, jelita, odchudzanie

1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok pomarańczowy – spalający…

7 lat ago

Dieta Paleo: za i przeciw

Odżywianie to front ciągłych sporów między zwolennikami różnych diet. Jednym z nich jest spór między zwolennikami diety Paleo i Makrobiotycznej…

7 lat ago

Jak zmniejszyć ryzyko alergii u dziecka oraz wzmocnić układ odpornościowy ?

Okazuje się, że spożywanie pokarmów najczęściej alergizujących (jaja, orzechy) podczas ciąży oraz w trakcie karmienia piersią może zmniejszyć ryzyko alergii…

7 lat ago

9 objawów niedoboru białka ! Czy mięso jest rakotwórcze ?

Temat białka warto rozpocząć zagadnieniem dotyczącym jedzenia mięsa zwierzęcego. Debaty panujące nad tym tematem spowodowały, że jest to kontrowersyjny temat.…

7 lat ago

W jaki sposób cukinia poprawia zdrowie ? 4 przepisy na zdrowe potrawy

Cukinia jest cennym warzywem bogatym w potas, wapń oraz witaminy B1, B2, PP i C i karoten. Pod warunkiem, że…

7 lat ago