Orzechy pecan, surowe


718 kalorii w 100g

Białko 7.91 g
Tłuszcz 75.77 g
Węglowodany 13.82 g
Błonnik 8.6 g
Woda 1.36 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina1.195 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.162 mg
Witamina B3 / Witamina PP2.473 mg
Witamina B4 / Cholina 1.1 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy12 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.275 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 11 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 1.2 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.2 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.54 µg
Witamina K / Filochinon 0 µg

Minerały

Wapń, Ca85 mg
Żelazo, Fe3.69 mg
Magnez, Mg130 mg
Fosfor, P188 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na5 mg
Cynk, Zn 1.3 mg
Miedź, Cu 0.756 mg
Selen, Se 3.6 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone12.061 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.076 g
Kwas mirystynowy C14:00.659 g
Kwas palmitynowy C16:06.036 g
Kwas stearynowy C18:02.329 g
Kwas arachidowy C20:01.94 g
Kwas behenowy C22:0 0.616 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 58.877 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:143.755 g
Kwas eikozenowy C20:11.89 g
Kwas erukowy C22:10.233 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone1.502 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 1.296 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.206 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna0 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 116 mg

Podobne produkty

1. Orzechy, masło migdałowe, zwykłe, bez dodatku soli
2. Orzechy wodne, matai, surowe
3. Orzechy, żołędzie, surowe
4. Orzechy, migdały, olej prażony, bez dodatku soli
5. Orzechy, pasta migdałowa
6. Orzechy, bukowe, suszone
7. Orzechy, orzechy nerkowca, surowe
8. Orzechy, masło nerkowcowe, gładkie, bez dodatku soli
9. Orzechy, kasztany, chińskie, surowe
10. Orzechy, kasztany, chińskie, suszone
11. Orzechy, kasztan, europejski, suszony, obrany
12. Orzechy, miąższ kokosowy
13. Orzechy, woda kokosowa (płyn z orzechów kokosowych)
14. Orzechy, ginkgo, suszone
15. Orzechy, orzechy makadamia, surowe
16. Orzechy, orzechy pekan
17. Orzechy, pistacje, surowe
18. Orzechy włoskie, suszone
19. Orzechy, żołędzie, suszone
20. Orzechy, mąka z żołędzi, pełny tłuszcz
21. Orzechy, migdały
22. Orzechy, migdały, blanszowane
23. Orzechy brazylijskie, suszone, nieblanszowane
24. Orzechy, butternuts, suszone
25. Orzechy, orzechy nerkowca, olej prażony, bez dodatku soli
26. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, nieobrany
27. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, obrany
28. Orzechy, kasztany, suszone, nieobrane
29. Orzechy laskowe
30. Orzechy, ginkgo, surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?