Słodki ziemniak,


107 kalorii w 100g

Białko 1.92 g
Tłuszcz 2.54 g
Węglowodany
w tym cukry
19.75 g
6.17 g
Błonnik 3.1 g
Woda 73.64 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol948 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.102 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.102 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.416 mg
Witamina B4 / Cholina 12.9 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy0 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.423 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 6 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 18.7 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.52 µg
Witamina K / Filochinon 6.2 µg

Wapń, Ca37 mg
Żelazo, Fe 0.66 mg
Magnez, Mg 26 mg
Fosfor, P52 mg
Potas, K453 mg
Sód, Na371 mg
Cynk, Zn 0.3 mg
Miedź, Cu 0.153 mg
Selen, Se 0.2 µg

K. tłuszczowe, nasycone0.534 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00.001 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00.003 g
Kwas laurynowy C12:00.008 g
Kwas mirystynowy C14:00.007 g
Kwas palmitynowy C16:00 g
Kwas stearynowy C18:00.193 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.777 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.766 g
Kwas eikozenowy C20:10.008 g
Kwas erukowy C22:1 0.008 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone1.149 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 1.037 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.115 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.1 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0 g

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 10980 µg
Karoten, alfa 41 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 0 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 0 mg

Podobne produkty

1. Liście słodkich ziemniaków, surowe
2. Wiśnie, słodkie, surowe
3. Słodki ziemniak,
Jadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?