Owies surowy


379 kalorii w 100g

Białko 13.15 g
Tłuszcz 6.52 g
Węglowodany 67.7 g
Błonnik 10.1 g
Woda 10.84 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina0.46 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.155 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.125 mg
Witamina B4 / Cholina 40.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy0 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.1 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 32 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.42 µg
Witamina K / Filochinon 2 µg

Wapń, Ca52 mg
Żelazo, Fe4.25 mg
Magnez, Mg138 mg
Fosfor, P410 mg
Potas, K362 mg
Sód, Na6 mg
Cynk, Zn 3.64 mg
Miedź, Cu 0.391 mg
Selen, Se 28.9 µg

K. tłuszczowe, nasycone1.11 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.02 g
Kwas mirystynowy C14:00.01 g
Kwas palmitynowy C16:00 g
Kwas stearynowy C18:00.06 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 1.98 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:11.97 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone2.3 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 2.2 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.1 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0 g

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna180 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 0 mg

Podobne produkty

1. Owies surowy

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?