Fasola hiacyntowa, surowa


344 kalorii w 100g

Białko 23.9 g
Tłuszcz 1.69 g
Węglowodany 60.74 g
Błonnik 25.6 g
Woda 9.38 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina1.13 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.136 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.61 mg
Witamina B4 / Cholina 66.2 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy16 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.155 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 23 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 3.1 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.21 µg
Witamina K / Filochinon 5.6 µg

Minerały

Wapń, Ca130 mg
Żelazo, Fe5.1 mg
Magnez, Mg283 mg
Fosfor, P372 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na21 mg
Cynk, Zn 9.3 mg
Miedź, Cu 1.335 mg
Selen, Se 8.2 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.288 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.001 g
Kwas mirystynowy C14:00.004 g
Kwas palmitynowy C16:00.417 g
Kwas stearynowy C18:00.087 g
Kwas arachidowy C20:00.004 g
Kwas behenowy C22:0 0.001 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.076 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.076 g
Kwas eikozenowy C20:10.002 g
Kwas erukowy C22:10.019 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.715 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.715 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.326 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna0 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 127 mg

Podobne produkty

1. Fasola Lima, niedojrzałe nasiona, surowe
2. Fasola, fava, surowa
3. Fasola, nerka, dojrzałe, surowe
4. Surowa fasola Yardlong
5. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
6. Fasola szparagowa, żółta, surowa
7. Fasola mung,surowa
8. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
9. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe
10. Fasola, francuska, dojrzałe nasiona, surowe
11. Fasola, nerka,czewrona,surowe
12. Fasola kidney, nerki, czerwone, dojrzałe nasiona, surowe
13. Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe
14. Fasola, różowe, dojrzałe nasiona, surowe
15. Fasola, biała, surowa
16. Fasola, żółte, dojrzałe nasiona, surowe
17. Fasola Lima, duże, dojrzałe nasiona, surowe
18. Fasola Mung, surowa
19. Fasola Mungo, surowa
20. Fasola ogrodowa, dojrzałe nasiona, surowe
21. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe
22. Fasola, żółw czarny, dojrzałe nasiona, surowe
23. Fasola, żurawina rzymska, surowa
24. Fasola, nerka, czerwona, surowa
25. Fasola, biała,surowa
26. Fasola hiacyntowa, surowa

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?