Ryba łosoś

184 kalorii w 100g

Białko	27.36 g
Tłuszcz	7.5 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Woda	65.39 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	32 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.115 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.159 mg
Witamina B3 / Witamina PP	7.779 mg
Witamina B4 / Cholina	109.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	15 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.556 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	9 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	1 mg
Witamina D (D2 + D3)	9 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	0.73 µg
Witamina K / Filochinon	0.1 µg

Minerały

Wapń, Ca	46 mg
Żelazo, Fe	0.71 mg
Magnez, Mg	35 mg
Fosfor, P	298 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	53 mg
Cynk, Zn	0.52 mg
Miedź, Cu	0.065 mg
Selen, Se	46.2 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 1.595 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0 g
Kwas kaprynowy C10:0	0 g
Kwas laurynowy C12:0	0 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.334 g
Kwas palmitynowy C16:0	0.95 g
Kwas stearynowy C18:0	0.262 g
Kwas arachidowy C20:0	0 g
Kwas behenowy C22:0	0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 2.702 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	1.524 g
Kwas eikozenowy C20:1	0.316 g
Kwas erukowy C22:1	0.185 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 2.521 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	0.26 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0.169 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.199 g
kwas tearydynowy 18: 4	0.15 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0.543 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0.294 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0.831 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	0 µg
Karoten, alfa	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	0 µg
Kryptoksantyna, beta	0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	57 mg
Fitosterole	4 mg

Podobne produkty

1. Ryba, bas, paski, surowe
2. Ryba, miętus, surowe
3. Ryba, Maślana, surowa
4. Ryba, karp, surowe
5. Ryba, Cisco, surowe
6. Ryba, dorsz, Atlantyk, surowe
7. Ryba, Mahimahi, surowa
8. Ryba, plamiak, surowe
9. Ryba, halibut, Grenlandia, surowe
10. Ryba łosoś
11. Ryba, śledź, Atlantycki
12. Ryba, śledź, Pacyfik, surowe
13. Ryba, molwa, surowe
14. Ryba, lingcod, surowa
15. Ryba, żabnica, surowa
16. Ryba, Surimi
17. Ryba, miecznik, surowe
18. Ryba, tilefish, surowe
19. Ryba, tuńczyk, świeży, surowy
20. Ryba, skarpa, europejska, surowa
21. Ryba, sum, kanał, dziki, gotowany, suchy upał
22. Ryba, pstrąg, tęcza, hodowane, surowe
23. Ryba, sardela, europejska, surowa
24. Ryba, sum, kanał, dziki, surowy
25. Ryba, krakacz, Atlantyk, surowe
26. Ryba, plamiak, wędzone
27. Ryba, śledź, Atlantyk, surowe
28. Ryba, makrela, surowa
29. Ryba, makrela,surowe
30. Ryba, barwena,surowa