Ryby, ikra, gatunki mieszane, surowe


143 kalorii w 100g

Białko 22.32 g
Tłuszcz 6.42 g
Węglowodany
w tym cukry
1.5 g
0 g
Błonnik 0 g
Woda 67.73 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol90 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.24 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.74 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.8 mg
Witamina B4 / Cholina 335.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy15 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.16 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 80 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 16 mg
Witamina D (D2 + D3) 12.1 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 7 µg
Witamina K / Filochinon 0.2 µg

Wapń, Ca22 mg
Żelazo, Fe 0.6 mg
Magnez, Mg 20 mg
Fosfor, P402 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na91 mg
Cynk, Zn 1 mg
Miedź, Cu 0.1 mg
Selen, Se 40.3 µg

K. tłuszczowe, nasycone1.456 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.076 g
Kwas palmitynowy C16:01.275 g
Kwas stearynowy C18:00.105 g
Kwas arachidowy C20:00.002 g
Kwas behenowy C22:0 0.001 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 1.661 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:11.135 g
Kwas eikozenowy C20:10.111 g
Kwas erukowy C22:1 0.041 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone2.656 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.029 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.181 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.006 g
kwas tearydynowy 18: 4 0.012 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0.983 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.082 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 1.363 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0.002 g

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 0 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 214 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 374 mg
Fitosterole 4 mg

Podobne produkty

1. Ryby, okonie, surowe
2. Ryby, szczupaki, północne, surowe
3. Ryby, rockfish, Pacyfik, surowe
4. Ryby, sablefish, wędzone
5. Ryby, rekiny, gatunki mieszane, surowe
6. Ryby, lucjan, gatunki mieszane, surowe
7. Ryby, jesiotr, gatunki mieszane, surowe
8. Ryby, sieje, gatunki mieszane, surowe
9. Ryby, sieje, gatunki mieszane, wędzone
10. Ryby, witlinek, gatunki mieszane, surowe
11. Ryby, łosoś, coho, hodowane, surowe
12. Ryby, węgorz, gatunki mieszane, surowe
13. Ryby, płastugi, surowe
14. Ryby, halibuty, Atlantyk i Pacyfik, surowe
15. Ryby, okonie, Atlantyku, surowe
16. Ryby, ikra, gatunki mieszane, surowe
17. Ryby, jesiotr, wędzone
18. Ryby, pstrągi, gatunki mieszane, surowe
19. Ryby, łosoś, hodowlany, surowy
Jadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?