Fasola ogrodowa, dojrzałe nasiona, surowe

347 kalorii w 100g

Białko	24.33 g
Tłuszcz	1.31 g
Węglowodany	61.91 g
Błonnik	11 g
Woda	8.43 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	3 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.887 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.235 mg
Witamina B3 / Witamina PP	2.158 mg
Witamina B4 / Cholina	190.6 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	16 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.371 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	658 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	1.6 mg
Witamina D (D2 + D3)	0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	1.95 µg
Witamina K / Filochinon	70 µg

Minerały

Wapń, Ca	138 mg
Żelazo, Fe	8.61 mg
Magnez, Mg	338 mg
Fosfor, P	559 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	17 mg
Cynk, Zn	3.5 mg
Miedź, Cu	0.879 mg
Selen, Se	8.2 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 0.339 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0 g
Kwas kaprynowy C10:0	0 g
Kwas laurynowy C12:0	0 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.001 g
Kwas palmitynowy C16:0	0.318 g
Kwas stearynowy C18:0	0.02 g
Kwas arachidowy C20:0	0 g
Kwas behenowy C22:0	0.113 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.114 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	0.114 g
Kwas eikozenowy C20:1	0 g
Kwas erukowy C22:1	0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 0.565 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	0.308 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.258 g
kwas tearydynowy 18: 4	0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	72 µg
Karoten, alfa	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	0 µg
Kryptoksantyna, beta	0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	0 mg
Fitosterole	161 mg

Podobne produkty

1. Fasola Lima, niedojrzałe nasiona, surowe
2. Fasola, fava, surowa
3. Fasola, nerka, dojrzałe, surowe
4. Surowa fasola Yardlong
5. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
6. Fasola szparagowa, żółta, surowa
7. Fasola mung,surowa
8. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
9. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe
10. Fasola, francuska, dojrzałe nasiona, surowe
11. Fasola, nerka,czewrona,surowe
12. Fasola kidney, nerki, czerwone, dojrzałe nasiona, surowe
13. Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe
14. Fasola, różowe, dojrzałe nasiona, surowe
15. Fasola, biała, surowa
16. Fasola, żółte, dojrzałe nasiona, surowe
17. Fasola Lima, duże, dojrzałe nasiona, surowe
18. Fasola Mung, surowa
19. Fasola Mungo, surowa
20. Fasola ogrodowa, dojrzałe nasiona, surowe
21. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe
22. Fasola, żółw czarny, dojrzałe nasiona, surowe
23. Fasola, żurawina rzymska, surowa
24. Fasola, nerka, czerwona, surowa
25. Fasola, biała,surowa
26. Fasola hiacyntowa, surowa