Banany surowe


89 kalorii w 100g

Białko 1.09 g
Tłuszcz 0.33 g
Węglowodany 22.84 g
Błonnik 2.6 g
Woda 74.91 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol3 µg
Witamina B1 / Tiamina0.031 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.073 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.665 mg
Witamina B4 / Cholina 9.8 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy9 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.367 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 20 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 8.7 mg
Witamina D (D2 + D3) 11.3 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.1 µg
Witamina K / Filochinon 0.5 µg

Minerały

Wapń, Ca5 mg
Żelazo, Fe0.26 mg
Magnez, Mg27 mg
Fosfor, P22 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na1 mg
Cynk, Zn 0.15 mg
Miedź, Cu 0.078 mg
Selen, Se 1 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.112 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00.001 g
Kwas laurynowy C12:00.002 g
Kwas mirystynowy C14:00.002 g
Kwas palmitynowy C16:00.102 g
Kwas stearynowy C18:00.005 g
Kwas arachidowy C20:00.006 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.032 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.022 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.073 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.046 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.027 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta26 µg
Karoten, alfa25 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna22 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 16 mg

Podobne produkty

1. Banany surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?