Ryby, witlinek, gatunki mieszane, surowe


90 kalorii w 100g

Białko 18.31 g
Tłuszcz 1.31 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Woda 80.27 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol30 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.056 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.046 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.3 mg
Witamina B4 / Cholina 65 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy15 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.156 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 13 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 1.4 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.3 µg
Witamina K / Filochinon 0.1 µg

Minerały

Wapń, Ca48 mg
Żelazo, Fe 0.34 mg
Magnez, Mg 21 mg
Fosfor, P222 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na72 mg
Cynk, Zn 0.88 mg
Miedź, Cu 0.031 mg
Selen, Se 32.1 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.247 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.045 g
Kwas palmitynowy C16:00.158 g
Kwas stearynowy C18:00.032 g
Kwas arachidowy C20:00.017 g
Kwas behenowy C22:0 0.009 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.279 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.162 g
Kwas eikozenowy C20:10.03 g
Kwas erukowy C22:1 0.004 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.422 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.02 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.078 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.034 g
kwas tearydynowy 18: 4 0.041 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0.093 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.018 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0.131 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 0 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 0 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 67 mg
Fitosterole 3 mg

Podobne produkty

1. Ryby, okonie, surowe
2. Ryby, szczupaki, północne, surowe
3. Ryby, rockfish, Pacyfik, surowe
4. Ryby, sablefish, wędzone
5. Ryby, rekiny, gatunki mieszane, surowe
6. Ryby, lucjan, gatunki mieszane, surowe
7. Ryby, jesiotr, gatunki mieszane, surowe
8. Ryby, sieje, gatunki mieszane, surowe
9. Ryby, sieje, gatunki mieszane, wędzone
10. Ryby, witlinek, gatunki mieszane, surowe
11. Ryby, łosoś, coho, hodowane, surowe
12. Ryby, węgorz, gatunki mieszane, surowe
13. Ryby, płastugi, surowe
14. Ryby, halibuty, Atlantyk i Pacyfik, surowe
15. Ryby, okonie, Atlantyku, surowe
16. Ryby, ikra, gatunki mieszane, surowe
17. Ryby, jesiotr, wędzone
18. Ryby, pstrągi, gatunki mieszane, surowe
19. Ryby, łosoś, hodowlany, surowy

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?