Ryby, jesiotr, gatunki mieszane, surowe


105 kalorii w 100g

Białko 16.14 g
Tłuszcz 4.04 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Woda 76.55 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol210 µg
Witamina B1 / Tiamina0.07 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.07 mg
Witamina B3 / Witamina PP8.3 mg
Witamina B4 / Cholina 56 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy15 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.2 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 15 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 10.3 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.5 µg
Witamina K / Filochinon 0.1 µg

Minerały

Wapń, Ca13 mg
Żelazo, Fe0.7 mg
Magnez, Mg35 mg
Fosfor, P211 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na54 mg
Cynk, Zn 0.42 mg
Miedź, Cu 0.041 mg
Selen, Se 12.6 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.915 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.154 g
Kwas palmitynowy C16:00.685 g
Kwas stearynowy C18:00.076 g
Kwas arachidowy C20:00.005 g
Kwas behenowy C22:0 0.001 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 1.939 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:11.433 g
Kwas eikozenowy C20:10.054 g
Kwas erukowy C22:10.023 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.69 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.068 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.062 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.1 g
kwas tearydynowy 18: 4 0.128 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0.194 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.045 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0.093 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna0 µg
Kryptoksantyna, beta0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 60 mg
Fitosterole 3 mg

Podobne produkty

1. Ryby, okonie, surowe
2. Ryby, szczupaki, północne, surowe
3. Ryby, rockfish, Pacyfik, surowe
4. Ryby, sablefish, wędzone
5. Ryby, rekiny, gatunki mieszane, surowe
6. Ryby, lucjan, gatunki mieszane, surowe
7. Ryby, jesiotr, gatunki mieszane, surowe
8. Ryby, sieje, gatunki mieszane, surowe
9. Ryby, sieje, gatunki mieszane, wędzone
10. Ryby, witlinek, gatunki mieszane, surowe
11. Ryby, łosoś, coho, hodowane, surowe
12. Ryby, węgorz, gatunki mieszane, surowe
13. Ryby, płastugi, surowe
14. Ryby, halibuty, Atlantyk i Pacyfik, surowe
15. Ryby, okonie, Atlantyku, surowe
16. Ryby, ikra, gatunki mieszane, surowe
17. Ryby, jesiotr, wędzone
18. Ryby, pstrągi, gatunki mieszane, surowe
19. Ryby, łosoś, hodowlany, surowy

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?