Jajko, żółtko, surowe, świeże

322 kalorii w 100g

Białko	15.86 g
Tłuszcz	26.54 g
Węglowodany	3.59 g
Błonnik	0 g
Woda	52.31 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	381 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.176 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.528 mg
Witamina B3 / Witamina PP	0.024 mg
Witamina B4 / Cholina	820.2 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	1 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.35 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	146 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	0 mg
Witamina D (D2 + D3)	5.4 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	2.58 µg
Witamina K / Filochinon	0.7 µg

Minerały

Wapń, Ca	129 mg
Żelazo, Fe	2.73 mg
Magnez, Mg	5 mg
Fosfor, P	390 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	48 mg
Cynk, Zn	2.3 mg
Miedź, Cu	0.077 mg
Selen, Se	56 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 9.551 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0.009 g
Kwas kaprynowy C10:0	0.009 g
Kwas laurynowy C12:0	0.009 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.104 g
Kwas palmitynowy C16:0	6.86 g
Kwas stearynowy C18:0	2.417 g
Kwas arachidowy C20:0	0.032 g
Kwas behenowy C22:0	0.038 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 11.738 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	10.701 g
Kwas eikozenowy C20:1	0.086 g
Kwas erukowy C22:1	0.009 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 4.204 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	3.538 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0.438 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.103 g
kwas tearydynowy 18: 4	0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0.011 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0.114 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	88 µg
Karoten, alfa	38 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	1094 µg
Kryptoksantyna, beta	33 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	1085 mg
Fitosterole	12 mg

Podobne produkty

1. Jajko, całe, surowe, świeże
2. Jajko, białe, surowe, świeże
3. Jajko, żółtko, surowe, świeże
4. Jajko, całe, gotowane, jajecznica
5. Jajko, kaczka, całe, świeże, surowe
6. Jajko, gęś, całe, świeże, surowe
7. Jajko, przepiórka, całe, świeże, surowe
8. Jajko, całe, gotowane, na twardo