Jajko, całe, surowe, świeże


143 kalorii w 100g

Białko 12.56 g
Tłuszcz 9.51 g
Węglowodany 0.72 g
Błonnik 0 g
Woda 76.15 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol160 µg
Witamina B1 / Tiamina0.04 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.457 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.075 mg
Witamina B4 / Cholina 293.8 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy1 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.17 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 47 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 2 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.05 µg
Witamina K / Filochinon 0.3 µg

Wapń, Ca56 mg
Żelazo, Fe1.75 mg
Magnez, Mg12 mg
Fosfor, P198 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na142 mg
Cynk, Zn 1.29 mg
Miedź, Cu 0.072 mg
Selen, Se 30.7 µg

K. tłuszczowe, nasycone3.126 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00.004 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00.004 g
Kwas kaprynowy C10:00.006 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00.033 g
Kwas palmitynowy C16:02.231 g
Kwas stearynowy C18:00.811 g
Kwas arachidowy C20:00.003 g
Kwas behenowy C22:0 0.004 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 3.658 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:13.411 g
Kwas eikozenowy C20:10.027 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone1.911 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 1.555 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.188 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.048 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0.007 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0.058 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0.012 g

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta0 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna503 µg
Kryptoksantyna, beta9 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 372 mg
Fitosterole 0 mg

Podobne produkty

1. Jajko, całe, surowe, świeże
2. Jajko, białe, surowe, świeże
3. Jajko, żółtko, surowe, świeże
4. Jajko, całe, gotowane, jajecznica
5. Jajko, kaczka, całe, świeże, surowe
6. Jajko, gęś, całe, świeże, surowe
7. Jajko, przepiórka, całe, świeże, surowe
8. Jajko, całe, gotowane, na twardo

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?