Kapusta,pak-choi, surowa


13 kalorii w 100g

Białko 1.5 g
Tłuszcz 0.2 g
Węglowodany
w tym cukry
2.18 g
0 g
Błonnik 1 g
Woda 95.32 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol223 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.04 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.07 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.5 mg
Witamina B4 / Cholina 6.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.194 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 66 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 45 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.2 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.09 µg
Witamina K / Filochinon 45.5 µg

Wapń, Ca105 mg
Żelazo, Fe 0.8 mg
Magnez, Mg 19 mg
Fosfor, P37 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na65 mg
Cynk, Zn 0.19 mg
Miedź, Cu 0.021 mg
Selen, Se 0.5 µg

K. tłuszczowe, nasycone0.027 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.001 g
Kwas mirystynowy C14:00.001 g
Kwas palmitynowy C16:00.024 g
Kwas stearynowy C18:00.001 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.015 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.015 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.096 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.042 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.055 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0.202 g

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 2681 µg
Karoten, alfa 1 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 40 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 24 mg

Podobne produkty

1. Kapusta,pak-choi, surowa
Jadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?