Otręby pszenne, surowe
216 kalorii w 100g
| Białko | 15.55 g |
| Tłuszcz | 4.25 g |
| Węglowodany w tym cukry | 64.51 g 0 g |
| Błonnik | 42.8 g |
| Woda | 9.89 ml |
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
| Witamina A / Retinol | 0 µg |
| Witamina B1 / Tiamina | 0.523 mg |
| Witamina B2 / Ryboflawina | 0.577 mg |
| Witamina B3 / Witamina PP | 13.578 mg |
| Witamina B4 / Cholina | 74.4 mg |
| Witamina B5 / Kwas pantotenowy | 20 mg |
| Witamina B6 / Pirydoksyna | 1.303 mg |
| Witamina B7 / Biotyna | 0 mg |
| Witamina B8 / Inozytol | 0 mg |
| Witamina B9 / Kwas foliowy | 79 µg |
| Witamina B12 / Kobalamina | 0 µg |
| Witamina C / Kwas askorbinowy | 0 mg |
| Witamina D (D2 + D3) | 0 µg |
| Witamina E / Alfa-tokoferol | 1.49 µg |
| Witamina K / Filochinon | 1.9 µg |
| Wapń, Ca | 73 mg |
| Żelazo, Fe | 10.57 mg |
| Magnez, Mg | 611 mg |
| Fosfor, P | 1013 mg |
| Potas, K | 0 mg |
| Sód, Na | 2 mg |
| Cynk, Zn | 7.27 mg |
| Miedź, Cu | 0.998 mg |
| Selen, Se | 77.6 µg |
K. tłuszczowe, nasycone – 0.63 g
| Kwasy nasycone | |
| Kwas masłowy C4:0 | 0 g |
| Kwas kapronowy C6:0 | 0 g |
| Kwas kaprylowy C8:0 | 0 g |
| Kwas kaprynowy C10:0 | 0 g |
| Kwas laurynowy C12:0 | 0.002 g |
| Kwas mirystynowy C14:0 | 0.007 g |
| Kwas palmitynowy C16:0 | 0.556 g |
| Kwas stearynowy C18:0 | 0.037 g |
| Kwas arachidowy C20:0 | 0.361 g |
| Kwas behenowy C22:0 | 0.004 g |
K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.637 g
| Kwasy omega-9 | |
| Kwas oleinowy C18:1 | 0.619 g |
| Kwas eikozenowy C20:1 | 0 g |
| Kwas erukowy C22:1 | 0 g |
K. tłuszczowe, wielonienasycone – 2.212 g
| Kwasy omega-6 | |
| Kwas linolowy C18:2 (LA) | 2.039 g |
| kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) | 0.005 g |
| Kwasy omega-3 | |
| Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) | 0.167 g |
| kwas tearydynowy 18: 4 | 0 g |
| Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) | 0 g |
| Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) | 0 g |
| kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) | 0 g |
Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0.008 g
| Teobromina | 0 µg |
| Luteina | 0 µg |
| Karoten, beta | 6 µg |
| Karoten, alfa | 0 µg |
| Likopen | 0 µg |
| Luteina zeaksantyna | 240 µg |
| Kryptoksantyna, beta | 0 µg |
Błonnik i inne
| Włókno rozpuszczalne | 0 g |
| Włókno nierozpuszczalne | 0 g |
| Alkohole cukrowe | 0 g |
| Inulina | 0 g |
| 3-galusan epigalokatechiny | 0 mg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fitosterole | 6 mg |
Podobne produkty
1. Otręby owsiane, surowe 2. Otręby owsiane, gotowane 3. Otręby ryżowe, surowe 4. Otręby pszenne, surowe 5. Otręby kukurydziane, surowe 6. Olej, otręby ryżowe
Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy
W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?
