Surowe liście dyni

19 kalorii w 100g

Białko	3.15 g
Tłuszcz	0.4 g
Węglowodany	2.33 g
Błonnik	3.2 g
Woda	92.88 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	97 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.094 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.128 mg
Witamina B3 / Witamina PP	0.92 mg
Witamina B4 / Cholina	12.3 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.207 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	36 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	11 mg
Witamina D (D2 + D3)	0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	0.27 µg
Witamina K / Filochinon	31.3 µg

Minerały

Wapń, Ca	39 mg
Żelazo, Fe	2.22 mg
Magnez, Mg	38 mg
Fosfor, P	104 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	11 mg
Cynk, Zn	0.2 mg
Miedź, Cu	0.133 mg
Selen, Se	0.9 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 0.207 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0 g
Kwas kaprynowy C10:0	0 g
Kwas laurynowy C12:0	0.004 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.026 g
Kwas palmitynowy C16:0	0.146 g
Kwas stearynowy C18:0	0.011 g
Kwas arachidowy C20:0	0.003 g
Kwas behenowy C22:0	0.003 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.052 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	0.025 g
Kwas eikozenowy C20:1	0 g
Kwas erukowy C22:1	0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 0.022 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	0.01 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.012 g
kwas tearydynowy 18: 4	0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	416 µg
Karoten, alfa	27 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	280 µg
Kryptoksantyna, beta	0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	0 mg
Fitosterole	24 mg

Podobne produkty

1. Mięczaki, ślimaki, surowe
2. Cytryny, surowe, bez skórki
3. Opuncje, surowe
4. Pummelo, surowe
5. Maliny Surowe
6. Truskawki Surowe
7. Tamaryndy, surowe
8. Gruszki, surowe, czerwone anjou
9. Żabie udka, surowe
10. Jujube, Głożyna pospolit, surowe
11. Kumkwaty, surowe
12. Roselle, surowe
13. Gruszki azjatyckie surowe
14. Klementynki, surowe
15. Jabłka, surowe, złote, ze skórką
16. Plantany, zielone, surowe
17. Szparagi, surowe
18. Fasola Lima, niedojrzałe nasiona, surowe
19. Rzeżucha, ogród, surowe
20. Grzyby, Kurki, surowe
21. Grzyby, morel, surowe
22. Grzyby,crimini, surowe
23. Rzodkiewki, surowe
24. Wodorosty,surowe
25. Wodorosty, laver, surowe
26. Liście taro, surowe
27. Pędy taro, surowe
28. Liście chryzantemy, surowe
29. Marchewki, surowe
30. Liście winogronowe, surowe