Por, surowe


61 kalorii w 100g

Białko 1.5 g
Tłuszcz 0.3 g
Węglowodany 14.15 g
Błonnik 1.8 g
Woda 83 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol83 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.06 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.03 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.4 mg
Witamina B4 / Cholina 9.5 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.233 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 64 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 12 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.92 µg
Witamina K / Filochinon 47 µg

Minerały

Wapń, Ca59 mg
Żelazo, Fe 2.1 mg
Magnez, Mg 28 mg
Fosfor, P35 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na20 mg
Cynk, Zn 0.12 mg
Miedź, Cu 0.12 mg
Selen, Se 1 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.04 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00 g
Kwas mirystynowy C14:00 g
Kwas palmitynowy C16:00.038 g
Kwas stearynowy C18:00.002 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.004 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.004 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.166 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.067 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.099 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 1000 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 1900 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 15 mg

Podobne produkty

1. Por, surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?