Melony, kantalupa, surowe


34 kalorii w 100g

Białko 0.84 g
Tłuszcz 0.19 g
Węglowodany 8.16 g
Błonnik 0.9 g
Woda 90.15 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol169 µg
Witamina B1 / Tiamina0.041 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.019 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.734 mg
Witamina B4 / Cholina 7.6 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy9 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.072 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 21 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 36.7 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.5 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.05 µg
Witamina K / Filochinon 2.5 µg

Minerały

Wapń, Ca9 mg
Żelazo, Fe0.21 mg
Magnez, Mg12 mg
Fosfor, P15 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na16 mg
Cynk, Zn 0.18 mg
Miedź, Cu 0.041 mg
Selen, Se 0.4 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.051 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.001 g
Kwas mirystynowy C14:00.001 g
Kwas palmitynowy C16:00.043 g
Kwas stearynowy C18:00.005 g
Kwas arachidowy C20:00.01 g
Kwas behenowy C22:0 0.003 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.003 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.003 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.081 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.035 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.046 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta2020 µg
Karoten, alfa16 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna26 µg
Kryptoksantyna, beta1 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 10 mg

Podobne produkty

1. Melony, kantalupa, surowe
2. Melony, casaba, surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?