Proso gotowane


119 kalorii w 100g

Białko 3.51 g
Tłuszcz 1 g
Węglowodany 23.67 g
Błonnik 1.3 g
Woda 71.41 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol0 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.106 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.082 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.33 mg
Witamina B4 / Cholina 11.2 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy20 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.108 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 19 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 0 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.02 µg
Witamina K / Filochinon 0.3 µg

Minerały

Wapń, Ca3 mg
Żelazo, Fe 0.63 mg
Magnez, Mg 44 mg
Fosfor, P100 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na2 mg
Cynk, Zn 0.91 mg
Miedź, Cu 0.161 mg
Selen, Se 0.9 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.172 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.001 g
Kwas mirystynowy C14:00 g
Kwas palmitynowy C16:00.126 g
Kwas stearynowy C18:00.037 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.184 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.176 g
Kwas eikozenowy C20:10.005 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.508 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.48 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.028 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 2 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 70 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 130 mg

Podobne produkty

1. Proso gotowane

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?