Jarmuż, surowy


35 kalorii w 100g

Białko 2.92 g
Tłuszcz 1.49 g
Węglowodany
w tym cukry
4.42 g
0 g
Błonnik 4.1 g
Woda 89.63 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol241 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.113 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.347 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.18 mg
Witamina B4 / Cholina 0.5 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.147 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 62 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 93.4 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.9 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 0.66 µg
Witamina K / Filochinon 389.6 µg

Wapń, Ca254 mg
Żelazo, Fe 1.6 mg
Magnez, Mg 33 mg
Fosfor, P55 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na53 mg
Cynk, Zn 0.39 mg
Miedź, Cu 0.053 mg
Selen, Se 0.9 µg

K. tłuszczowe, nasycone0.178 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.006 g
Kwas mirystynowy C14:00.006 g
Kwas palmitynowy C16:00.158 g
Kwas stearynowy C18:00.006 g
Kwas arachidowy C20:00 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.104 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.104 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.673 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.291 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.003 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.378 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0 g

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 2873 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 6261 µg
Kryptoksantyna, beta 27 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 14 mg

Podobne produkty

1. Jarmuż, surowy
Jadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?