Sapote, mamey, surowy

Wszystkie przepisy dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego ( odchudzanie, masa) znajdziesz w naszych dietach.

124 kalorii w 100g

Białko 1.45 g
Tłuszcz 0.46 g
Węglowodany 32.1 g
Błonnik 5.4 g
Woda 64.87 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol7 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.013 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.116 mg
Witamina B3 / Witamina PP1.432 mg
Witamina B4 / Cholina 6.1 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy9 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.72 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 7 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 23 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 2.11 µg
Witamina K / Filochinon 29.3 µg

Minerały

Wapń, Ca18 mg
Żelazo, Fe 0.78 mg
Magnez, Mg 11 mg
Fosfor, P26 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na7 mg
Cynk, Zn 0.19 mg
Miedź, Cu 0.213 mg
Selen, Se 0.6 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.169 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00.015 g
Kwas laurynowy C12:00.008 g
Kwas mirystynowy C14:00.013 g
Kwas palmitynowy C16:00.102 g
Kwas stearynowy C18:00.023 g
Kwas arachidowy C20:00.002 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.102 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.095 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.097 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.011 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.004 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.082 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 82 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen199 µg
Luteina zeaksantyna 204 µg
Kryptoksantyna, beta 7 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 35 mg

Podobne produkty

1. Sapote, mamey, surowy

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?