Dietetyka

Główna przyczyna otyłości – popraw te dwa błędy a zobaczysz efekty

Aktywność fizyczna nie wymaga treningu 🐖 Przyczyną otyłości jest brak równowagi pomiędzy ilością kalorii przyjmowanych a ilością kalorii spalonych. ☝️Na…

6 lat ago

Jaka jest funkcja aminokwasów w ludzkim ciele? kluczowe informacje i ciekawostki

Aminokwasy pełnią różne funkcje w twoim ciele, w tym budowanie białka, służą jako źródło energii i produkują ważne neuroprzekaźniki, które…

6 lat ago

Skrobia oporna – co to jest? badania, właściwości, gdzie znajdziemy ?

Skrobia są to długie łańcuchy glukozy, które można znaleźć w ziarnach, ziemniakach i innych produktach spożywczych. Czasami niewielka część tego…

6 lat ago

Metionina i glicyna z mięsa – jak wpływają na zdrowie?

Specjaliści zalecają, aby nie spożywać mięsa czerwonego więcej niż dwie porcje tygodniowo. W praktyce Polacy spożywają ich dużo, dużo więcej.…

6 lat ago

Jedzenie, które syci najbardziej – wszystko o indeksie sytości, tabela, kontrola apetytu, co, jak, gdzie, kiedy

Nareszcie prosto i wyczerpująco o indeksie sytości! Dlaczego jest tak, że po zjedzeniu jednej potrawy czujesz się pełna jeszcze przez…

6 lat ago

Najzdrowsze węglowodany, które odżywią twoje ciało

Węglowodany, tak samo jak białka i tłuszcze, są makroskładnikami, których w Twojej diecie nie powinno zabraknąć. Procentowy udział energii z…

6 lat ago

Czy suplementacją witaminą D można leczyć IBS?

Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego (IBS) mogą złagodzić objawy poprzez suplementację witaminy D. Jest to wniosek wyciągnięty na podstawie…

6 lat ago

Mikroflora jelitowa – wpływ bakterii jelitowych na otyłość

Z pewnością wiele już słyszałaś na temat dobroczynnych probiotyków. Ale czy jesteś pewna, że potrafisz właściwie zadbać o stan swojej…

6 lat ago

Taniec może odwrócić oznaki starzenia się w mózgu

Wraz z wiekiem odczuwamy spadek sprawności umysłowej i fizycznej, który może ulec pogorszeniu w wyniku chorób takich jak choroba Alzheimera. Nowe…

6 lat ago

Wszystko o witaminie A – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina A Właściwości Witamina A rozpuszcza się w tłuszczach. Witamina A swoją strukturą przypomina retinoidy i występuje w kilku postaciach chemicznych:…

6 lat ago