Liczne badania naukowe wykazały korzystne skutki podjęcia wysokiej jakości probiotycznego suplementu, łącząc probiotyki z kontrolą masy ciała, wyższym poziomem energii, zdrowiem psychicznym i silniejszym układem odpornościowym – a to tylko kilka przykładów. Jednym z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowej różnorodności mikroflory jelit jest wysokiej jakości probiotyk.

Chociaż może to wydawać się szalone, w rzeczywistości jesteśmy bardziej bakteriami, niż ludźmi. Wewnątrz nas jest 10x więcej komórek bakteryjnych niż komórek ludzkich. Naukowcy szacują, że wewnątrz naszego ciała żyje 100 TRILLIONÓW bakterii … i potrzebujemy każdej z nich! To ten delikatny ekosystem bakterii wewnątrz nas (powszechnie określany jako mikrobiom), utrzymuje nas silnymi i zdrowymi. To ta strukturalna równowaga i różnorodność jest kluczowa dla naszej żywotności!

Niestety już nawet jedna dawka antybiotyku może trwale zmniejszyć różnorodność bakterii jelitowych. Antybiotyki przeznaczone są do zabijania złych chorobotwórczych bakterii w organizmie, ale także zabijają te dobre

8 TYPOWYCH PROBLEMÓW ZDROWOTNYCH WSKUTEK NIEZDROWYCH JELIT

Choroby autoimmunologiczne

Choroba autoimmunologiczna występuje wtedy, gdy organizm uznaje zdrowe komórki za obce i zaczyna je atakować, co powoduje zapalenie i całkowity rozkład układu odpornościowego, który jest zajęty walką ze zdrowymi komórkami, czyniąc nas bezbronnymi.

Chociaż dokładna przyczyna chorób autoimmunologicznych nie jest znana, przypuszcza się, że pojawiają się, gdy występuje nadmiar szkodliwych bakterii w organiźmie. Istnieje ponad 80 znanych chorób autoimmunologicznych, z których wiele z nich ma podobne objawy i trudno je diagnozować. Niektóre z tych chorób obejmują: reumatoidalne zapalenie stawów, chorobę Crohn’a i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. 

Zdrowie psychiczne

Trudno uwierzyć, że stan jelit i bakterie mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne, ale właśnie to pokazują nowe badania.  Sieć neuronów w jelitach jest tak rozbudowana, że wielu naukowców nazywają ją „drugim mózgiem”. Jelitowy układ nerwowy (ENS), znajduje się nie w głowie, ale przede wszystkim w brzuchu.

ENS (lub „Drugi Mózg”) jest odpowiedzialny za zrównoważenie naszego nastroju, redukuje stres / niepokój i utrzymuje ogólny stan zdrowia psychicznego! If you’re struggling form brain fog, mental fatigue, stress, anxiety or depression the first thing you should do is clean up your gut!”>Jeśli Twój mózg nie pracuje jasno, zmagasz się ze zmęczeniem psychicznym, stresem, lękiem lub depresją, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest oczyszczenie jelit!

Problemy immunologiczne

Czy wiesz, że szacuje się, iż w przewodzie pokarmowym znajduje się 75% układu immunologicznego? Jakiś pomysł, dlaczego …? Nasz mikrobiom ma ogromny wpływ na nasz proces trawienny, a kilka problemów trawiennych może dosłownie bardzo upośledzić system odpornościowy. Zespół nieszczelnego jelita (na przykład) jest szczególnie niebezpiecznym stanem, w którym jelita / jelitowa ścianka staje się przepuszczalna (robią się w niej otwory) i śmiertelne toksyny wyciekają do organizmu. Określenie Laymana brzmi: gó…no rozlewa się do krwiobiegu. To jest bardzo złe! W takim przypadku system odpornościowy uznaje tych obcych najeźdźców za szkodliwych i zaczyna z nimi walczyć. To świetna wiadomość … ale z upływem czasu, wskutek tej walki słabnie… Wtedy zaczynają się problemy, począwszy od przeziębień po raka.

Cukrzyca typu 2

W ostatnich badaniach odkryto, że istnieje bezpośredni związek między chorymi jelitami a cukrzycą typu 2. Badając bakterie jelitowe osób z cukrzycą typu 2 i bez cukrzycy typu 2, stwierdzono, że osoby z cukrzycą typu 2 mają wysoki poziom wrogich bakterii, które nie wspierały zdrowia jelit.

W wielu badaniach naukowcy stwierdzili, że mniej zróżnicowany mikrobiom prowadzi do zwiększenia masy ciała i otyłości. Doktor Mark Hyman w swojej ostatniej książce pt. „The Blood Sugar Solution” pisze: „Każdy, kto jest otyły, najprawdopodobniej będzie miał lub ma cukrzycę, a szansa na stanie się cukrzykiem drastycznie wzrasta wraz ze wzrostem wagi.”

Choroby skóry

Problemy skórne, takie jak trądzik, trądzik różowaty, łuszczyca i zapalenie skóry mogą być dość żenujące i bardzo niewygodne … ale ważne jest, aby zrozumieć, że są to objawy czegoś innego co dzieje się wewnątrz ciała. Wiele badań opublikowanych w Journal of Dermatology powiązało objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak zaparcia, wzdęcia, nieświeży oddech i zgaga z rozwojem problemów skórnych, takich jak zapalenie skóry, trądzik i trądzik różowaty. Jak wynika z innego badania, już sama suplementacja probiotykiem zmniejsza problemy skórne aż o 40%!

Problemy z utrzymaniem zdrowej wagi

Udowodniono, że ludzie zdrowi mają bardziej zrównoważone i różnorodne bakterie w jelitach niż u osoby z nadwagą lub otyłe. Dwa badania popierające tę teorię – jedno przeprowadzone na myszach, a drugie z udziałem ludzi – wykazały, że otyłe myszy i ludzie mają więcej bakterii typu Firmicutes. W rzeczywistości, gdy Firmicutes zostały przeszczepione do myszy o normalnej wadze, zyskały one znacznie większą masę podczas jedzenia tej samej diety!  I podobnie jak u myszy, obecność Firmicutes w jelitach u ludzi zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia nadwagi i otyłości.

Refluks, bekanie, gazy i wzdęcia

Problemy te są spowodowane przez bakterie obecne podczas procesu trawiennego. Jest to normalne zjawisko, ponieważ bakterie z jelit uwalniają gazy w celu trawienia i rozkładania żywności. Przykładowo, jeśli ciągle bekasz jest to znamienny znak, że masz niezrównoważony układ pokarmowy. Może okazać się, że objawy są spowodowane SIBO, czyli przerostem bakterii w jelicie cienkim. Nieprzyjemne objawy zmniejszą się bądź ustąpią przy diecie bogatej w błonnik i żywność probiotyczną, oraz z pomocą suplementacji probiotycznej.

Zaparcie lub biegunka

W przypadku zdrowych jelit wypróżnianie powinno odbywać się łatwo, bez zakłóceń lub ciężkich stanów nagłych – utrzymanie zdrowych jelit jest jedynym sposobem na regulowanie wypróżnień. Jeśli walczysz z zespołem IBS (zespół jelita drażliwego) lub po prostu twoje wizyty w toalecie są nieregularne i dyskomfortowe, powinieneś rozpatrzeć oczyszczenie swoich jelit! Wierz lub nie, Twój stolec może powiedzieć Ci dużo o zdrowiu Twojego ciała i jest największą oznaka problemów trawiennych.