Buraki- Źródło przeciwutleniaczy, celulozy i pektyn

Buraki są bardzo zdrowe, mają silne [su_highlight background="#f70f13"]właściwości lecznicze[/su_highlight] i przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach i chorobach. W dodatku jako roślina są mało wymagające i łatwe w uprawie. Z całą pewnością ich zaletą jest [su_highlight background="#f70f13"]niska cena[/su_highlight] i dostępność na rynku. Oto prozdrowotne właściwości buraczków o których być może nie wiedziałeś, mam nadzieję, że po zapoznaniu się z nimi częściej będziesz stosował je w swojej diecie. Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga. ___________________________________________

• Dzięki antocyjanom mają silne właściwości antynowotworowe i czerwony kolor
• Zawierają naturalny środek przeciwzapalny- betainę
• Są bogatym źródłem witaminy B1, B2, B12 i C, miedzi, magnezu, potasu, fosforu, żelaza i jodu
• Zwiększają przepływ krwi, regulują poziom cholesterolu i wspierają pracę wątroby
• Pomagają w walce z anemią i w detoksykacji organizmu
• Działają ochronnie na naczynia krwionośne i hamują starzenie
• Źródło przeciwutleniaczy, celulozy i pektyn
• Poprawiają trawienie
• Chronią przed stłuszczeniem wątroby
• Zwiększają wytrzymałość oraz wydajność podczas treningu
• Ich liście są bogate w potas- 644 mg. Na ½ kubka
• Można przyrządzać je na wiele sposobów oraz podawać surowe

[su_icon_panel color="#b22121" border="1px dotted #f82d2d" shadow="0px 0px 0px #eeeeee" radius="8" text_align="left" icon="icon: exclamation" icon_color="#ea3131" icon_size="82"]Badania wykazały, że spożywanie pokarmów bogatych w potas i eliminacja tych zawierających dużo sodu, może obniżyć ryzyko chorób serca i ryzyko udaru o 21%.[/su_icon_panel]