Poniżej znajduje się film, z którego zaczerpniesz wiedzę, ile kurkumy i kurkuminy wolno Ci spożyć. Choć oba specyfiki są niezwykle korzystne dla naszego organizmu, ponieważ mają właściwości przeciwzapalne i pomagają w usuwaniu toksyn, zbyt duża dawka przyniesie więcej szkody, niż pożytku.
Kurkumina jest aktywnym związkiem chemicznym i zarazem składnikiem kurkumy, czyli pomarańczowego proszku uzyskiwanego z ekstrakcji rośliny Curcuma demostica. Związek ten posiada różne właściwości lecznicze, które wspomagają nasze ciało na różne sposoby.
W przypadku kurkumy, stwierdzono że przyjmowanie jej może zapobiegać depresji i chorobie Alzheimera. To dlatego, że związki znajdujące się w kurkumie stymulują neurotransmitery w mózgu utrzymujące jego aktywność i wspomagają rozwój nowych neuronów. Ta aktywność w mózgu, poprawia pamięć i może sprawić, że będziesz mądrzejszy.
W poniżej zamieszczonym filmie dr Greger określa, jaka ilość kurkumy jest odpowiednia w celu suplementacji diety. Należy zawsze uważać, gdyż w tym przypadku zbyt dużo dobrego może szybko przekształcić się w coś złego. Jest to bardzo ważne w przypadku kurkuminy i kurkumy.
Czy zdarza ci się czuć głód podczas długich dni w pracy? Oto sześć łatwych i…
Czy masz dość monotonnych i niesmacznych przekąsek w trakcie pracy? Oto sześć przepisów na zdrowe,…
Czy szukasz inspiracji na zdrowe i pyszne śniadania, które dają energię na cały dzień? Oto…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a jego wyjątkowy smak może nadać ton całemu porankowi. W…
Szukasz inspiracji, jak urozmaicić swoją dietę ketogeniczną? Oto dziesięć wyjątkowych przepisów, które nie tylko są…
Czy szukasz nowych inspiracji na tradycyjne danie, które zachwyci każdego miłośnika mięsnych smakołyków? Przygotowaliśmy dla…