1. PQQ to kofaktor potrzebny do prawidłowej pracy mitochondriów, tak aby wytwarzały one energię. Inne kofaktory to na przykład: koenzym Q10 czy witamina C. Dziś często spotykane są jego niedobory.
2. U zdrowych ludzi otrzymujących 20 mg PQQ istotnie zmniejszały się poziomy białka C-reaktywnego w osoczu – CRP (o 45% po 3 tygodniach) i prozapalnej IL-6.
3. PQQ tworzy nowe mitochondria: rola PGC-1alfa! PQQ powoduje zwiększoną trwałość, lepsze wykorzystanie energii i ochronę przed wolnymi rodnikami dla mitochondriów.
4. PQQ chroni organizm przed wolnymi rodnikami, zwiększając naszą wewnętrzną produkcję przeciwutleniaczy i chroni przed toksynami, UV, itp.
5. PQQ chroni przed otyłością, miażdżycą czy udarem.
6. PQQ poprawia pamięć i rozumowanie.
7. Suplementacja PQQ stymuluje produkcję i uwalnianie czynników wzrostu w komórkach nerwowych, które wspierają neurony w mózgu, jest to możliwy mechanizm poprawy funkcji pamięci,
8. PQQ działa neuroprotekcyjnie przeciw chorobie Alzheimera, Parkinsona.
9. PQQ zwiększa białko zwane DJ-1, które jest zaangażowane w czynności i przeżycie komórek – ma to istotne znaczenie dla pracy naszego mózgu.
10. Poprawia także nastrój, przyda się więc w depresji oraz zaburzeniach nastroju.
11. Zmniejsza wyrzuty insuliny – przydatny przy insulinooporności, poprawia także jakość snu.
12. Dawka efektywna to 20mg dziennie – czyli np. 1 tabletka tego – cena duża, ale w wybranych przypadkach naprawdę warto – tutaj kupisz PQQ
Więcej dowiecie się na naszym wystąpieniu na Kongresie Dietetyki na które serdecznie Was zapraszamy 🙂 – https://www.facebook.com/events/167783463583023/
literatura :
1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24231099
Gotowanie łososia może być prawdziwą przyjemnością, a jego wszechstronność sprawia, że można go przyrządzać na…
Rozpoczęcie dnia od zdrowego i smacznego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrej kondycji…
Grillowanie na majówce to jedna z ulubionych form spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale warto…
Kuchnia grecka to symfonia smaków i aromatów, które odzwierciedlają bogatą kulturę i historię tego słonecznego…
Kuchnia turecka to fascynująca mieszanka smaków i tradycji, będąca odzwierciedleniem bogatej historii i kulturowego melting…
Witajcie w kolorowym świecie tajskiej kuchni, gdzie każde danie to prawdziwa uczta dla zmysłów! Od…