Herbata bananowo cynamonowa – lepsza niż tabletki nasenne!

Użytkowników online: 43

Wielu z nas zapewne przeżywało to nie raz. Przerzucanie się z boku na bok, wpatrywanie się w sufit. Bezsenne noce to zmora współczesnych czasów. Wpływ na nieregularny sen ma kilka czynników, takich jak depresja, stres i niepokój. Kładąc się spać nasze myśli krążą wokół pracy, problemów rodzinnych itp. Zamartwiamy się, przez co nasz umysł jest cały czas aktywny a mięśnie napięte. Brak relaksu przed snem wpływa na problemy ze spaniem. Duże znaczenie na ten stan mają również zażywane lekarstwa min. przeciwbólowe, przeciwhistaminowe czy leki na nadciśnienie i problemy sercowe.

Mamy znakomity przepis na naturalną herbatę nasenną, która w przeciwieństwie do niektórych leków farmaceutycznych nie powoduje niepokoju oraz częstych wizyt w toalecie!

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

Bananowa herbata z dodatkiem cynamonu.

Ważne jest, aby banan był z ekologicznej uprawy. Tylko organiczne banany pozbawione pestycydów, dadzą pożądany efekt. Jak to działa? Banany, zwłaszcza skórki, dostarczają dużą dawkę magnezu i potasu, który doskonale rozluźnia napięte mięśnie. Przygotowanie tej herbaty zajmuję 10 minut, to naprawdę nie wiele a w zamian otrzymamy zdrowy i nieprzerwany sen.

Składniki

  • 1 banan organicznych
  • 1 mały garnek wody
  • Szczypta cynamonu (opcjonalnie)

Wystarczy obciąć końcówki banana i w całości wrzucić go do garnka z gotującą się wodą. Gotować 10 minut, przelać do kubka i dodać cynamonu.  Wypić, 1 h przed snem.

Ugotowanego banana można oczywiście wykorzystać, doskonale smakuje na ciepło lub na zimno, jako dodatek do porannego śniadania.

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

Recent Posts

Gofry Jak z Bajki: 10 Przepisów, Których Jeszcze Nie Znałeś!

Gofry to prawdziwy kulinarny hit, który sprawdzi się zarówno na słodkie śniadanie, jak i wytrawną…

41 minut ago

10 Obiadów, Które Sprawią, Że Twoja Kuchnia Zamieni Się W Restaurację!

Szukasz pomysłów na pyszne i szybkie obiady, które zachwycą domowników? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które…

3 godziny ago

Kanapki, o których nie zapomnisz – poznaj przepisy!

Kanapki to idealne rozwiązanie na szybki posiłek – można je przygotować w kilka minut, a…

2 tygodnie ago

Dlaczego kortyzol jest ważny, ale jego nadmiar szkodzi?

Kortyzol, znany jako hormon stresu, pełni kluczową rolę w adaptacji organizmu do wyzwań codziennego życia,…

2 tygodnie ago

Magnez – niezastąpiony minerał dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Magnez jest czwartym najliczniej występującym minerałem w organizmie człowieka, a mimo to często nie doceniamy…

2 tygodnie ago

Eliksir młodości na Twoim talerzu – te produkty to game-changer.

Zdrowa dieta to Twój sekret młodości! Naturalne produkty, jak jagody, zielona herbata czy orzechy, pełne…

2 tygodnie ago