KWAŚNE RACUCHY Z KASZY JAGLANEJ – UKOJENIE DLA NASZYCH JELIT

Składniki na 10 koteltów:

• 2 woreczki kaszy jaglanej
• 1 cebula
• 2 marchewki
• 1 pęczek pietruszki
• 1 duże jajko
• 2 łyżki komosy ryżowej lub płatków górskich
• sól, pieprz
• olej kokosowy do smażenia

Kaszę jaglaną gotujemy w osolonej wodzie pod przykryciem ok. 15-20 minut. Cebulę siekamy drobno, podsmażamy ją na oleju do momentu, w którym się zeszkli. Marchewki obieramy, ścieramy na tarce o grubych oczkach. Pietruszkę siekamy. Ugotowaną kaszę odcedzamy, przesypujemy ją do miski i studzimy. Gdy kasza jaglana jest zimna dodajemy do niej wszystkie składniki i dokładnie mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem (ok. 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu). Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy, w dłoniach formujemy kotlety (ciasto się lepi, ale odchodzi od rąk bez problemu), smażymy na rumiano z dwóch stron (na małym ogniu). Podajemy z kwaśną śmietaną lub sosem czosnkowym.