Tort z awokado, czekoladą i pistacjami

Na takie słodkości można sobie pozwolić. Zamiast cukru, zawierają suszone owoce i naturalne syropy, będące źródłem składników mineralnych i antyoksydantów.  Składniki: *szklanka + obranych pistacji lub  łyżka orzechów laskowych *szklanka daktyli medjool bez pestek *szklanka migdałów *1/4 szklanka + 2 łyżki kakao lub karobu *2 duże awokado lub 3 małe *szczypta soli *3 łyżki syropu klonowego lub miodu *1/2 szklanka wiórków gorzkiej bezmlecznej czekolady Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.   snp:motywator VideoBlog: www.motywator.tv insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/ _________________________________________ Przygotowanie: 1.Podpraż szklankę orzechów na blasze wyłożonej papierem do pieczenia przez 10 minut w 150° C, ostudź i otrzyj ze skórek. 2.Przygotój spód: zmiksuj migdały, dodaj daktyle i 2 łyżki kakao, poczym miksuj dalej do uzyskania konsystencji klejących okruchów 3.Wyłóż równomiernie dno formy do tarty o średnicy ok. 23 cm, wyposażoną w zdejmowaną obręcz 4.Zmiksuj resztę kakao z awokado, sola i syropem klonowym aż uzyskasz aksamitny krem. Używając łopatki przełóż go do formy i wyrównaj powierzchnię. 5.Rozpósć czekoladę w misce wstawionej do garnka z gorąca wodą i skrop nią wierzch tortu, poczym posyp go pozostałymi orzechami, posiekanymi. 6.Wstaw tort do lodówki na minimum 1 godzinę i pokrój na 10 kawałków.   Jedna porcja posiada 220 kcal, 4 g białka, 16 g tłuszczu, 19 g węglowodanów. 4 g błonnika.