Skrobia są to długie łańcuchy glukozy, które można znaleźć w ziarnach, ziemniakach i innych produktach spożywczych. Czasami niewielka część tego…
Węglowodany, tak samo jak białka i tłuszcze, są makroskładnikami, których w Twojej diecie nie powinno zabraknąć. Procentowy udział energii z…
Witamina A Właściwości Witamina A rozpuszcza się w tłuszczach. Witamina A swoją strukturą przypomina retinoidy i występuje w kilku postaciach chemicznych:…
Węglowodany tuczą? Tuczy dodatni bilans kaloryczny, a nie węglowodany same w sobie, efekt odkładania tkanki tłuszczowej spotęgowany może być węglowodanami…
Jak zawsze zacznę od nudnego i oklepanego poinformowania wszystkich tu zgromadzonych, że trening jest tylko impulsem, który ma pobudzić nasze…
1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok pomarańczowy – spalający…
Do zatrzymania wody w organizmie może dojść z różnych przyczyn. Zła dieta nadmiar sodu w diecie ( żywność wysoko przetworzona,…
W poniższym artykule przybliżone zostaną węglowodany o niskim i wysokim indeksie glikemicznym (proste i złożone). Każdy organizm jest inny i…
Rozpoczęto kilka badań klinicznych, które mają na celu przeanalizować wpływ zdrowego odżywiania na objawy stwardnienia rozsianego (SM). [su_highlight background="#f7e400"]Obecnie w…
Wszystkie słowa zaznaczone na czerwono są aktywnymi linkami do artykułów, gdzie temat rozkładany jest na czynniki pierwsze. Jedz dużo błonnika…