Kalorie, a właściwie kilokalorie są podstawowym zagadnieniem w dziedzinie dietetyki, o które opierać się będą wszelkie diety, czy treningi fizyczne.…
Szybko odpowiem na Wasze pytania z cyklu "ile można schudnąć w miesiąc" ? Jest to tak pojemne pytanie jak ocean…
Coraz częściej mówi się na temat owoców w dość negatywnym kontekście. Przypomnij sobie, ile sprzeczności w ciągu ostatnich kilku lat…
Przy komponowaniu ulubionych sałatek, będących zdrową i lekką przekąską na lunch, nie musisz zdawać się na jeden oklepany sposób. Wydrukuj…
Ostatnie czasy zagalopowałem się z dość zaawansowanymi pojęciami głównie insulinooporność i choroby autoagresywne. W tym wpisie przedstawię podstawowe [su_highlight background="#ffd512"]praktyki,…
Jak zapewnić naszemu organizmowi optymalne środowisko w którym nie będzie dochodzić do niechcianych infekcji, braku energii i apatii ? Rozwiązanie…
Wszystkie wymienione produkty muszą być łączone w sposób zbilansowany. Posiłki muszą być tak skomponowane aby liczbę wartości odżywczych była dopasowana do…
Dieta po angielsku tak naprawdę nazywa się low-FODMAP i polega na unikaniu pokarmów zawierających duże ilości składników FODMAP oraz na…
1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok pomarańczowy – spalający…
„ Jedno jabłko dla zdrowia drugie dla urody – dziennie ” To stare powiedzenie nigdy nie było tak aktualne jak…