Dietetyka

7 Naukowych korzyści zdrowotnych wynikających z optymalnej ilości selenu w diecie

Selen należy do mikroelementów, czyli składników potrzebnych organizmowi w śladowych ilościach. I choć jego rola w ciele człowieka jest nie…

5 lat ago

20 produktów zawierających miedź, które warto włączyć do diety

Miedź jest mikroelementem, który nasz organizm wykorzystuje w naprawdę śladowych ilościach. Niemniej jednak nie można sobie pozwolić na jego niedobory,…

5 lat ago

Wszystko o Cholinie (witaminie b4) – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Cholina – czym jest i dlaczego jest taka ważna? Cholina jest stosunkowo młodym składnikiem odżywczym, bo została uznana za niezbędną…

5 lat ago

Cynk: wszystko, co musisz wiedzieć

Cynk jest minerałem, który doceniamy coraz częściej, zarówno w żywieniu, jak i w kosmetyce i medycynie. Czemu zawdzięcza on swoją…

5 lat ago

Żelazo w diecie – 20 najlepszych źródeł żelaz. Za co odpowiada żelazo?

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, odpowiadającym za kluczowe funkcje metaboliczne. Bardzo ważną kwestią dla każdego człowieka…

5 lat ago

Selen – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania – 20 najlepszych źródeł

Selen należy do mikroelementów – pierwiastków potrzebnych organizmowi w śladowych ilościach. Występuje on w wielu produktach spożywczych, zarówno roślinnych jak…

5 lat ago

Miedź – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania – 20 najlepszych źródeł

Bilansowanie mikroelementów w diecie w dużej mierze zależy od ich roli w organizmie, zapotrzebowania na dany pierwiastek oraz konkretnych uwarunkowań…

5 lat ago

20 produktów bogatych w cynk

Produkty zasobne w cynk – dlaczego warto je jeść? Cynk jest jednym z mikroelementów, czyli pierwiastków, które organizm potrzebuje w…

5 lat ago

Koronawirus – 8 sprawdzonych praktyk, które zmniejszają ryzyko. Co musisz wiedzieć?

Uporządkuj swoją wiedzę o koronawirusie! Koronawirus to z pewnością „słowo roku 2020”. Powtarza się od wielu tygodni w każdym domu,…

5 lat ago

Białko w twojej diecie – 4 mało znane ciekawostki

Mało znane fakty na temat białek Wydaje ci się, że o jedzeniu białka i jego wpływie na organizm wiesz już…

5 lat ago