Dietetyka

Jak dowiedzieć się WSZYSTKIEGO na temat żywienia i… nie przepłacić?

Fajnie jest mieć wiedzę w jakimś zakresie, a potem każdego dnia wykorzystywać ją w celu robienia tego, co daje satysfakcję…

5 lat ago

Wszystko o witaminie B12 kobalamina – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B12 – kobalamina Ostatnia witamina z grupy B jest jedną z najbardziej charakterystycznych w odżywianiu. Odgrywa bardzo ważną rolę…

5 lat ago

Wszystko o witaminie B9 kwas foliowy – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B9 – kwas foliowy Witamina B9, zwana też kwasem foliowym, jest szczególnie ważnym związkiem w kontekście ciąży i planowania…

5 lat ago

Wszystko o witaminie B7 biotyna – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B7 – biotyna O biotynie bardzo dużo mówi się w kontekście zdrowej skóry, włosów i paznokci. Jest ona zatem…

5 lat ago

Wszystko o witaminie B6 pirydoksyna – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B6 – pirydoksyna Witamina B6 jest jedną z kluczowych dla prawidłowego działania układu nerwowego. Stąd też, zarówno jej niedobór,…

5 lat ago

Wszystko o witaminie B5 kwas pantotenowy – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B5 – kwas pantotenowy Witaminę B5 nazywa się także kwasem pantotenowym, od greckiego „panthos”, czyli „wszędzie”. Jest to chyba…

5 lat ago

Wszystko o witaminie B2 ryboflawina – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B2 – ryboflawina Witamina B2 zwana też ryboflawiną, to składnik bioaktywny warunkujący prawidłowe działanie wielu ustrojów. Sprawdź, w jakich…

5 lat ago

Wszystko o witaminie B1 tiamina – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B1 – tiamina Witamina B1, czyli tiamina należy do grupy witamin B. Jest to grupa, którą można znaleźć głównie…

5 lat ago

Nadwaga a otyłość – to nie to samo! Jaka jest różnica?

Nadwaga a otyłość – to nie to samo! Pojęcie nadwagi oraz otyłości odnosi się do nadmiarowej tkanki tłuszczowej zgromadzonej w…

5 lat ago

Wszystko o Witamina B3 (Niacyna) – dawkowanie, najlepsze źródła, korzyści, przeciwwskazania.

Witamina B3 – niacyna Witamina B3 to kolejna z szerokiej grupy witamin oznaczonych literką B. Bywa również nazywana niacyną, kwasem…

5 lat ago