Fajnie jest mieć wiedzę w jakimś zakresie, a potem każdego dnia wykorzystywać ją w celu robienia tego, co daje satysfakcję…
Witamina B12 – kobalamina Ostatnia witamina z grupy B jest jedną z najbardziej charakterystycznych w odżywianiu. Odgrywa bardzo ważną rolę…
Witamina B9 – kwas foliowy Witamina B9, zwana też kwasem foliowym, jest szczególnie ważnym związkiem w kontekście ciąży i planowania…
Witamina B7 – biotyna O biotynie bardzo dużo mówi się w kontekście zdrowej skóry, włosów i paznokci. Jest ona zatem…
Witamina B6 – pirydoksyna Witamina B6 jest jedną z kluczowych dla prawidłowego działania układu nerwowego. Stąd też, zarówno jej niedobór,…
Witamina B5 – kwas pantotenowy Witaminę B5 nazywa się także kwasem pantotenowym, od greckiego „panthos”, czyli „wszędzie”. Jest to chyba…
Witamina B2 – ryboflawina Witamina B2 zwana też ryboflawiną, to składnik bioaktywny warunkujący prawidłowe działanie wielu ustrojów. Sprawdź, w jakich…
Witamina B1 – tiamina Witamina B1, czyli tiamina należy do grupy witamin B. Jest to grupa, którą można znaleźć głównie…
Nadwaga a otyłość – to nie to samo! Pojęcie nadwagi oraz otyłości odnosi się do nadmiarowej tkanki tłuszczowej zgromadzonej w…
Witamina B3 – niacyna Witamina B3 to kolejna z szerokiej grupy witamin oznaczonych literką B. Bywa również nazywana niacyną, kwasem…