Zrozumieć indeks glikemiczny Zawsze, gdy w naszym zdrowiu zaczynają występować problemy z poziomem cukru we krwi, pojawia się kwestia indeksu…
Dieta, to ogólnie rozumiany zbiór zasad, według których należy postępować tak, a nie inaczej, aby osiągnąć ten, a nie inny…
Baw się przyprawami i obniżaj ciśnienie! Zioła stosowane są powszechnie od tysięcy lat na całym świecie. Odkąd zaczęto poznawać ich…
Wiele osób nie analizuje szczegółowo wyników swoich badań, a nawet nie czyta ulotek przepisywanych im leków. Rzeczywiście, zaufanie do lekarzy…
Nadciśnienie – jak można z nim żyć? Nadciśnienie nie jest jednostką chorobową, lecz dolegliwością towarzyszącą bardzo często innym chorobom. Bardzo…
Zioła – jak je stosować? Ziołolecznictwo istnieje od zarania dziejów. Właściwie to odtąd, gdy pierwsi ludzie zaczęli odkrywać, że niektóre…
W procesie odchudzania staramy się zmodyfikować naszą dietę tak, aby dostarczała składników potencjalnie pozwalających osiągnąć spadek masy ciała. Jednym z…
Papierosy – trudne nazwy powodów, dla których nie powinnaś po nie sięgać Dlaczego tak wielu ludzi chowa chemię gospodarczą w…
Tłuszcze pochodzące z ryb i owoców morza są jednym z najbardziej zalecanych i wartościowych źródeł kwasów tłuszczowych w naszej diecie.…
Mówi się, że potrzeba przez 21 dni powtarzać daną czynność, aby zakorzeniła się ona w naszym mózgu jako nawyk i…