Beta-karoten – co trzeba o nim wiedzieć? Beta-karoten jest jednym z barwników, których grupę określa się wspólną nazwą karotenoidów. Karotenoidy…
Walcz ze stresem... oddechem! Chyba każdy z nas doskonale zna uczucie stresu. Jest to sytuacja, w której ciało reaguje spotęgowaniem…
Cheat Day – kaloryczna pułapka Modnym i bardzo skutecznie działającym, szczególnie na psychikę, sposobem odchudzania jest skrupulatne liczenie kalorii i…
Witamina C – kwas askorbinowy Witamina C jest jedną z najpopularniejszych i najczęściej suplementowanych. W ostatnich latach nieco głośniej było…
Lecimy bez zbędnego gadania. Pamiętaj! Wszystkie słowa kluczowe podświetlone na czerwono są tematami, które musisz poznać jeżeli chcesz być świadomym…
Świadome odżywianie nie musi oznaczać przechodzenia na dietę redukcyjną. Oznacza jednak, że należy racjonalnie wybierać poszczególne produkty spożywcze, i włączać…
Częstotliwość spożywania posiłków – błędy, które blokują nasze myślenie W kwestii racjonalnego żywienia trudno jest mówić o prawdach, które funkcjonowałyby…
Fajnie jest mieć wiedzę w jakimś zakresie, a potem każdego dnia wykorzystywać ją w celu robienia tego, co daje satysfakcję…
Fajne patenty na zdrowe chipsy! Chipsy są najpopularniejszą, i przy tym obarczoną największą odpowiedzialnością za nasze problemy zdrowotne słoną przekąską.…
Witamina B12 – kobalamina Ostatnia witamina z grupy B jest jedną z najbardziej charakterystycznych w odżywianiu. Odgrywa bardzo ważną rolę…