Categories: Odżywianie

O tym daniu nie słyszały nawet najstarsze babcie. Miękkie ciasto, a w środku eksplozja smaku

Użytkowników online: 49

Przywołując zapomniane smaki, prezentujemy muffinkę, o której legendy milczą. Delikatna otoczka kryje w sobie niespodziewane bogactwo aromatów, czyniąc ją prawdziwą kulinarną tajemnicą. Oto przepis na ciasto, które zaskoczy niejedno podniebienie.

Składniki:

  • 2 szklanki świeżych liści szpinaku
  • 1 duża czerwona cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 szklanka startego sera (cheddar, gouda, emmental lub inny dojrzały ser)
  • 2 jajka
  • 1 szklanka mąki
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/4 szklanki oleju roślinnego
  • sól
  • pieprz

Kroki:

  • Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza. Przygotuj formy do muffinek, smarując je olejem lub wkładając do nich papierowe foremki.
  • Szpinak umyj i osusz. Cebulę i czosnek obierz i drobno posiekaj.
  • Na patelni na małym ogniu poddusz cebulę i czosnek, aż będą miękkie i lekko zbrązowione. Dodaj szpinak i duś, aż zmięknie i woda odparuje. Zdejmij z ognia i odstaw na bok, aby ostygło.
  • W misce wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia. W drugiej misce roztrzep jajka, dodaj mleko i olej.
  • Mokre składniki dodaj do mąki i dobrze wymieszaj.
  • Do ciasta dodaj ostudzone warzywa i starty ser. Dodaj sól i pieprz do smaku, a potem jeszcze raz wszystko dobrze wymieszaj.
  • Ciasto przełóż do przygotowanych form. Piecz około 20-25 minut, aż muffinki będą złote i wzniosą się.
  • Sprawdź patyczkiem czy muffinki są gotowe – jeśli po wyjęciu patyczka jest suchy, muffinki są już upieczone.
  • Wyjmij muffinki z piekarnika i zostaw je na kilka minut w formie, a potem wyjmij i ostudź na kratce.
  • Podawaj na ciepło lub na zimno. Smacznego!
Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

Recent Posts

Kanapki, o których nie zapomnisz – poznaj przepisy!

Kanapki to idealne rozwiązanie na szybki posiłek – można je przygotować w kilka minut, a…

1 tydzień ago

Dlaczego kortyzol jest ważny, ale jego nadmiar szkodzi?

Kortyzol, znany jako hormon stresu, pełni kluczową rolę w adaptacji organizmu do wyzwań codziennego życia,…

1 tydzień ago

Magnez – niezastąpiony minerał dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Magnez jest czwartym najliczniej występującym minerałem w organizmie człowieka, a mimo to często nie doceniamy…

1 tydzień ago

Eliksir młodości na Twoim talerzu – te produkty to game-changer.

Zdrowa dieta to Twój sekret młodości! Naturalne produkty, jak jagody, zielona herbata czy orzechy, pełne…

1 tydzień ago

Kurczak w roli głównej – 10 dań, które Cię oczarują

Kurczak to jedno z najbardziej uniwersalnych mięs, które można przygotować na niezliczoną ilość sposobów –…

2 tygodnie ago

10 deserów, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia!

Słodycze nie muszą być grzechem! Oto 10 przepisów na zdrowe desery, które nie tylko rozpieszczą…

3 tygodnie ago