Categories: Jelita

Jak prawidłowa flora jelitowa zmusza twoje ciało do zdrowia ?

Ciekawe badania : osoby które miały przeszczepioną florę jelitową od zdrowego człowieka do chorega zaobserwowały [su_highlight background=”#f7e400″] ubytek wagi i poprawę wielu parametrów zdrowotnych[/su_highlight] . Niestety ubytek wagi i poprawa zdrowia trwały średnio 12 tyg.

Jest to dowód, że naturalna (bez przerostów patologicznych) flora ma istotny wpływ na nasze zdrowie i prawidłową wagę, ale tylko w momencie dbania o nią cały czas czyt. zmiana nawyków żywieniowych i kontrola czynników środowiskowych.

Prawidłowa flora jelitowa to :

  1. Trawienie pokarmu: Niektóre bakterie jako pierwsze zasiedlające jelita niemowląt należą do grupy bifidobakterii. Odpowiadają za zdrowe trawienie cukrów z mleka matki, dlatego są bardzo istotne dla początkowego rozwoju dziecka.
  2. Trawienie błonnika rozpuszczalnego: Niektóre bakterie trawią błonnik, który rozkłada się na ważne dla zdrowia krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe . Błonnik może pomóc w zapobieganiu przyrostowi masy ciała, cukrzycy, chorobom serca i raka
  3. Kontrola układu odpornościowego: Mikrobiom jelit kontroluje, jak działa układ odpornościowy. Komunikuje się z komórkami układu odpornościowego i w dużej mierze odpowiada za sposób, w jaki  organizm reaguje na zakażenie. Szacuje się, że 80-90% układu odpornościowego znajduje się w jelitach.
  4. Pomaga kontrolować zdrowie mózgu: Nowe badania sugerują, że mikrobiom jelit może wpływać na centralny układ nerwowy, który kontroluje funkcjonowanie mózgu.

 

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

Recent Posts

Odkryj sekrety greckich szefów kuchni z tymi 10 niesamowitymi przepisami!

Kuchnia grecka to symfonia smaków i aromatów, które odzwierciedlają bogatą kulturę i historię tego słonecznego…

2 godziny ago

Poznaj 12 najlepszych tureckich potraw, które pokochasz od pierwszego kęsa!

Kuchnia turecka to fascynująca mieszanka smaków i tradycji, będąca odzwierciedleniem bogatej historii i kulturowego melting…

2 dni ago

Tajemnicze smaki Tajlandii — odkryj 8 przepisów, które podbiją Twoje serce!

Witajcie w kolorowym świecie tajskiej kuchni, gdzie każde danie to prawdziwa uczta dla zmysłów! Od…

5 dni ago

Nie uwierzysz, jak różnorodne mogą być dania z kaszą gryczaną – odkryj 10 bestsellerów!

Czy szukasz nowych, kreatywnych sposobów na wykorzystanie kaszy gryczanej w swojej kuchni? Oto dziesięć wyjątkowych…

5 dni ago

Karkówka jak z restauracji? Poznaj 10 profesjonalnych sposobów na jej przygotowanie!

Szukasz inspiracji, jak wydobyć pełnię smaku z karkówki? Oto dziesięć niezawodnych przepisów, które odkryją przed…

6 dni ago

Dlaczego wszyscy oszaleli na punkcie tych 6 dipów? Odkryj ich sekrety!

Zanurz się w świecie kremowych dipów, które dodają smaku i głębi każdemu posiłkowi. W naszym…

6 dni ago