Categories: Jelita

Jak prawidłowa flora jelitowa zmusza twoje ciało do zdrowia ?

Użytkowników online: 66

Ciekawe badania : osoby które miały przeszczepioną florę jelitową od zdrowego człowieka do chorega zaobserwowały [su_highlight background=”#f7e400″] ubytek wagi i poprawę wielu parametrów zdrowotnych[/su_highlight] . Niestety ubytek wagi i poprawa zdrowia trwały średnio 12 tyg.

Jest to dowód, że naturalna (bez przerostów patologicznych) flora ma istotny wpływ na nasze zdrowie i prawidłową wagę, ale tylko w momencie dbania o nią cały czas czyt. zmiana nawyków żywieniowych i kontrola czynników środowiskowych.

Prawidłowa flora jelitowa to :

  1. Trawienie pokarmu: Niektóre bakterie jako pierwsze zasiedlające jelita niemowląt należą do grupy bifidobakterii. Odpowiadają za zdrowe trawienie cukrów z mleka matki, dlatego są bardzo istotne dla początkowego rozwoju dziecka.
  2. Trawienie błonnika rozpuszczalnego: Niektóre bakterie trawią błonnik, który rozkłada się na ważne dla zdrowia krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe . Błonnik może pomóc w zapobieganiu przyrostowi masy ciała, cukrzycy, chorobom serca i raka
  3. Kontrola układu odpornościowego: Mikrobiom jelit kontroluje, jak działa układ odpornościowy. Komunikuje się z komórkami układu odpornościowego i w dużej mierze odpowiada za sposób, w jaki  organizm reaguje na zakażenie. Szacuje się, że 80-90% układu odpornościowego znajduje się w jelitach.
  4. Pomaga kontrolować zdrowie mózgu: Nowe badania sugerują, że mikrobiom jelit może wpływać na centralny układ nerwowy, który kontroluje funkcjonowanie mózgu.

 

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

Recent Posts

Profesor Cichosz radzi: Jedz 4-5 jajek dziennie. 5 faktów, które obalają dekady mitów

1.0 Wstęp: Od demonizowanego produktu do kwintesencji zdrowia Przez dziesięciolecia jajka budziły ogromne kontrowersje i…

3 miesiące ago

3 fakty o poście, które zmieniają wszystko. Spoiler: nie chodzi o magię, a o matematykę

Wprowadzenie: Oświecony czy po prostu głodny? Posty zyskały na popularności tak bardzo, że momentami przypominają…

3 miesiące ago

Mięsna uczta: 10 przepisów, które rozkochają w sobie każdego mięsożercę

Czy zdarza Ci się patrzeć na kawałek mięsa i myśleć: „Znowu to samo?” Jeśli tak,…

8 miesięcy ago

Jak wyjść z cukrzycy II ?

1. Dlaczego mówimy o „remisji”, a nie o „wyleczeniu”? Międzynarodowa definicja remisji to HbA1c <…

9 miesięcy ago

26 pomysłów na wyjątkowe tosty i kanapki – zdrowe, pyszne i pełne inspiracji!

Tosty i kanapki to niepozorne, a jednocześnie nieskończenie kreatywne formy posiłku – wystarczy kromka dobrego…

9 miesięcy ago

6 pomysłów na omlet idealny – szybkie, pyszne i różnorodne śniadania

Śniadanie nie musi być nudne – a klasyczny omlet to świetna baza do kulinarnych eksperymentów.…

9 miesięcy ago