Kokosowo-truskawkowy krem w czekoladzie – dzień treningowy

Niedawno odkryty przepis, który stosuje w dni treningowe. Potrawa ma na celu dostarczyć odpowiedniej ilości zdrowych kwasów tłuszczowych średniołańcuchowych MCT, które nie obciążają układu trawiennego i nie potrzebuje żółci do trawienie. W dni treningowe staram się jeść 3x więcej oleju kokosowego niż w dni nietreningowe. Ma to na celu optymalizację układu odpornościowego przez kwas laurynowy i bardzo sprawnie przyspiesza metabolizm.

Składniki

Nadzienie:

1 szklanka kokosowe masło
1 szklanka truskawek
2 łyżki ekologicznego miodu

Polewa czekoladowa:

- 1 tabliczka gorzkiej czekolady min 70%

Wykonanie:

1. Wszytko dokładnie miksujemy w malakserze

2. Wstawić na 20 min do lodówki w celu usztywnienia konsystencji

3. Na pergaminie formujemy kulki i polewamy roztopioną czekoladą

4. Wsadzamy do lodówki na 20 min i gotowe – smacznego

http://mywholefoodlife.com/

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

Next Szparagi z szynką parmeńską z sosem czosnkowym »

Previous « 10 niesamowitych zastosowań miodu Manuka

View Comments

Tom says:

11 czerwca, 2016 at 9:17 am

Czy masło kokosowe, to jest to samo co olej kokosowy? ;)
- verte says:
  
  16 czerwca, 2016 at 6:19 pm
  
  nie. ale takie masło łatwo zrobi się w domu. wystarczy zmiksować wiórki kokosowe aż do otrzymania odpowiedniej konsystencji:)
Adrian says:

6 lipca, 2016 at 7:22 am

Ekologiczny miód jest lepszy od tego z własnej pasieki?
- mcsummer says:
  
  29 sierpnia, 2016 at 7:51 am
  
  to jest to samo, ekologiczny miod to tylko chwyt marketingowy...