Składniki :
2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
1/3 szklanki mąki owsianej / nadadzą się również zblendowane płatki jaglane
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej kokosowy do smażenia
Wykonanie :
Wszystko ścieram na tarce w drobne paski, mieszamy z jajkami mąką i przyprawiamy, formujemy okrągłe kręgi na patelni, smażymy po 2,5 min na średnim ogniu. Gotowe
Smacznego
Podawać z jogurtem kokosowym
Kanapki to idealne rozwiązanie na szybki posiłek – można je przygotować w kilka minut, a…
Kortyzol, znany jako hormon stresu, pełni kluczową rolę w adaptacji organizmu do wyzwań codziennego życia,…
Magnez jest czwartym najliczniej występującym minerałem w organizmie człowieka, a mimo to często nie doceniamy…
Zdrowa dieta to Twój sekret młodości! Naturalne produkty, jak jagody, zielona herbata czy orzechy, pełne…
Kurczak to jedno z najbardziej uniwersalnych mięs, które można przygotować na niezliczoną ilość sposobów –…
Słodycze nie muszą być grzechem! Oto 10 przepisów na zdrowe desery, które nie tylko rozpieszczą…
View Comments
Te placuszki są genialne :D
No i oczywiście z olejem kokosowym :)
Na ile porcji jest ten przepis?
DLACZEGO NIE PODAJESZ WARTOŚCI ODŻYWCZYCH POSIŁKU ?
Jest to bardzo ważne zwłaszcza dla tych na diecie.
czy tak ciężko jest samemu sprawdzić wartości odżywcze chociażby w google? trochę własnej inicjatywy
okrągłe kręgi , poprawcie to prosze :)