Jest absolutnie doskonały przed treningiem. Z pomocą dużej ilości tłuszczy da on Ci energie na cały trening, a dzięki jego…
https://youtu.be/8KwOnmPMYh0 Co ćwiczyć żeby schudnąć i ujędrnić całe ciało? O tym, że aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia…
Najefektywniejsze ćwiczenia na dolną część ciała. [su_list icon="icon: child" icon_color="#ef8f27"] Ćwiczenia wielostawowe Ćwiczenia funkcjonalne Wykonuj 2/3x w tygodniu [/su_list]
Słabe, włókniste kończyny ? To nie dla mnie. Bycie jędrnym i mocnym, oto do czego dążę. Jeśli jesteś podobny do…
Mauricz Training Center
Wskazówki są dla zdrowych osób, które nie mają problemów metabolicznych, autoagresywnych i hormonalnych. Najczęstszą przyczyną odkładania tkanki tłuszczowej i problemy…
Przód, bok, do tyłu, dłonie lub przedramiona, kolana i palce, niezależnie od sposobu jaki wybierzesz na wykonanie deski, to proste,…
Jak od dawna wiadomo ćwiczenia złożone (inaczej wielostawowe) są najlepszą formą ćwiczeń w walce z tłuszczem. Czym tkwi sekret? Ano w…
Gdybyś tylko wiedział, który sport jest najlepszy przy cukrzycy. Oczywiście zawsze jest dobrze, aby uprawiać jakiś sport w ogóle. Ale…
Jak zwiększyć koncentrację i efektywność treningową? Nawet najdrobniejsza cześć pokarmu może zmniejszyć wydajność i koncentrację treningową. https://youtu.be/4zl0JSScCZw