Czas przygotowania: 5 minut Czas pieczenia: 15 minut Czas całkowity: 20 min Tylko 4 składniki : 1 szklanka masła orzechowego bez…
Wszyscy wiemy jak wygląda polskie jabłko, ale czy wiemy jak wygląda naturalne środowisko naszych ulubionych owoców, warzyw i przypraw ?…
– 2 szklanki mąki migdałowej – 3 banany (koniecznie dojrzałe – ze względu na słodycz i fakt, że będzie je…
Czy masz problemy ze snem w nocy? Nie jesteś sam! Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom stwierdziło, że niewystarczająca ilość snu…
Często sięgamy po kawę bo myślimy, że spadek energii spowodowany jest ciężkim dniem lub natłokiem codziennych obowiązków, nie zawsze zmęczenie…
Kurkuma Spożywanie kurkumy wykazało poprawę naszego lipogramu, poprawę parametrów parametrów HDL i LDL oraz obniżenie homocysteiny. Zapobiega również krzepnięciu krwi i usuwaniu…
Jeżeli biegasz od rana i czujesz, że nie masz energii podczas treningu. Spróbuj zrobić sobie koktajl z 1 banana, 1/4…
Błonnik jest niezwykle ważny dla organizmu człowieka. Jego działanie rozpoczyna się w żołądku od trawienia, a kończy w jelitach, gdzie…
Jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą zjeść coś szybko, a jednocześnie dostarczyć organizmowi dużej dawki energii i składników odżywczych.…
Owoce są konieczne nie tylko dla zdrowia, ale również pomagają skutecznie schudnąć. Udowodniono, że osoby, które regularnie jedzą owoce, mają…