Czym tak naprawdę jest zespół policystycznych jajników? Choroby kobiecego układu hormonalnego oraz rozrodczego są bardzo poważnym problemem współczesnego świata. Pojawia…
Co ćwiczyć żeby schudnąć? O tym, że aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia oraz sposobem na spotęgowanie działania…
Pajacyki to ćwiczenie, które zna każdy z nas – jeśli nawet nie ćwiczysz ich regularnie, to na pewno pamiętasz, jak…
Nadnercza i ich hormony Nadnercza to gruczoły bardzo ważne dla organizmu, choć czasem zapominane. Są one niejako przytulone do ich…
Trening HIIT – sprawdź, czy to odpowiednia forma aktywności dla Ciebie! W zależności od tego, jakie chcesz uzyskać efekty ćwiczeń,…
Twoje 12 nowych, zdrowych nawyków! Nawyk to czynność, którą wykonujemy z określoną częstotliwością, w sposób świadomy i nabyty poprzez wielokrotne…
Jak naturalnie obniżyć swój poziom cholesterolu? Wysoki poziom cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL we krwi to spory powód do niepokoju.…
Jak producenci fałszują zawartość cukru w produktach? Cukier jest dziś uznawany jako jedno z największych zagrożeń współczesnej cywilizacji. Jest bardzo…
W ostatnich latach bardzo dużo mówi się o szkodliwości izomerów kwasów tłuszczowych trans. Do tego stopnia, że w wielu krajach…
Czy znasz swój rytm dobowy? To, czy chce nam się spać, czy odczuwamy większe pobudzenie umysłowe lub fizyczne albo głód,…