Czy znasz swój rytm dobowy? To, czy chce nam się spać, czy odczuwamy większe pobudzenie umysłowe lub fizyczne albo głód,…
https://youtu.be/WB9njtcoWj8 Pij wodę! Chyba milion razy przypominałem i będę przypominał o piciu wody. Nie chodzi o to, żeby wypijać każdego…
Co jeszcze warto wiedzieć o jelitach? Pod względem pełnionych funkcji jelita są organem, który doskonale ogarnia pojęcie multitaskingu i świetnie…
Jak nie być głodnym na diecie? Dieta kojarzy Ci się głównie z wyrzeczeniami, ograniczaniem jedzenia i głodem? Tylko w pewnym…
Zasady budowania masy mięśniowej krok po kroku Odkąd wszyscy mamy powszechny dostęp do internetu, w sieci aż zaroiło się od…
Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia? Są osoby, które bez zjedzenia solidnego śniadania nie zabierają się do żadnej pracy, czy to…
Poziom glukozy we krwi to jedno ze standardowych badań, które można wykonać w laboratorium. Z reguły zostaje ono zlecone jako…
Kurkuma – jedna z najzdrowszych przypraw świata Oprócz łączenia ze sobą różnych warzyw, owoców czy nasion, jednym ze sposobów na…
Orzechy laskowe i ich wpływ na Twoje zdrowie Czekolada z pełnymi orzechami laskowymi, a może krem z tymi orzechami –…
Poznaj kwas fitowy! Kwas fitowy to związek chemiczny znajdujący się w nasionach wielu roślin. Powszechnie uznawany jest za substancję antyodżywczą,…