Sen to jedna z największych przyjemności w życiu każdego człowieka – i jednocześnie jedna z najbardziej podstawowych potrzeb. W 2007…
Gniew i sfrustrowanie zdecydowanie nie są tymi emocjami, które lubimy u innych ludzi. Niestety, choć wiemy, że takie zachowania stawiają…
Nasze ciało w dużej mierze składa się z białek, w tym kolagenu – jednego z najobficiej występujących białek. Składa się…
W jaki sposób ciało spala tłuszcz na diecie wysokobiałkowej? W trakcie odchudzania bardzo ważne są dla nas wyraźne i mierzalne…
Dieta DASH i śródziemnomorska – pokochasz je! Współczesne choroby cywilizacyjne i postępujące tempo życia sprawiają, że mamy dostęp do coraz…
Kawa czy herbata? To jedno z klasycznych zdań na przełamanie pierwszych lodów podczas oficjalnych spotkań lub wizyt towarzyskich. Ale też…
Bardzo często mylimy głód fizjologiczny ze zwykłą zachcianką (głód psychiczny) lub lekkim niedosytem po posiłku. Tym samym dajemy sobie przyzwolenie…
Woda alkaliczna, czyli inaczej zasadotwórcza, przez wielu zwolenników medycyny naturalnej i dietoterapii w leczeniu i profilaktyce chorób, jest uznawana za…
Beta-alanina – jak wpływa na Twoją wydajność? Wśród wielu suplementów dla sportowców, bardzo ważnymi są te zawierające beta- alaninę. Suplementy…
Co jeść, by mieć dobry nastrój? Za to, jak mija nam dzień, często odpowiada to, jaki mamy nastrój. Wiele zależy…