https://www.youtube.com/watch?v=RmzzcDhApAI Jak często należy się wypróżniać? Defekacja jest tematem mało przyjemnym, ale bardzo ważnym w kontekście świadomego, zdrowego odżywiania. Zdrowy…
Dieta niskotłuszczowa vs. niskowęglowodanowa – co lepsze? Odchudzanie jest procesem na tyle trudnym, męczącym i czasochłonnym, że osoby, które się…
Czy 6 posiłków dziennie przyspieszy metabolizm? Wątpliwości dotyczące ilości posiłków dziennie niezbędnych do utrzymania prawidłowego metabolizmu i wspomagania chudnięcia, towarzyszą…
Sprawdzone sposoby na lepszy sen – wypróbuj je wszystkie! Dobry, spokojny sen... Wielu z nas sporo by dało, by móc…
Kwas masłowy i jego korzystne działanie Kwas masłowy jest substancją, którą można znaleźć w niektórych tłuszczach, ale przede wszystkim metabolizowany…
Selen należy do mikroelementów, czyli składników potrzebnych organizmowi w śladowych ilościach. I choć jego rola w ciele człowieka jest nie…
Miedź jest mikroelementem, który nasz organizm wykorzystuje w naprawdę śladowych ilościach. Niemniej jednak nie można sobie pozwolić na jego niedobory,…
Stwardnienie rozsiane, znane także pod nazwą Sclerosis Multiplex (w skrócie SM), jest bardzo poważną chorobą autimmunologiczną, która atakuje układ mięśniowy…
Cholina – czym jest i dlaczego jest taka ważna? Cholina jest stosunkowo młodym składnikiem odżywczym, bo została uznana za niezbędną…
Jesteś żółwiem czy zającem? Tytułowe pytanie nie ma na celu wytrącić Cię z równowagi, a jedynie określić Twoje preferencje dotyczące…