Najzdrowsze jedzenie – co jeść? A więc podjąłeś decyzję – od dziś odżywiasz się zdrowo, bo chcesz schudnąć lub po…
Wielokrotnie udowadniałem już, że zdrowy mózg, wysoki poziom odporności i ogólne dobre samopoczucie biorą się z jelit. To naprawdę nie…
Zanim zaczniesz czytać ten materiał, musisz pamiętać, że opisywany poniżej posiłek (zielony szejk) zadziałał na moje ciało ponieważ wyeliminowałem czynniki,…
Jak zniszczyłem i jak naprawiłem moje jelita? Na swoim własnym przykładzie miałem wątpliwą przyjemność przekonać się, co znaczy zaniedbanie swojego…
Kiedy warto postawić na zieloną herbatę? Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów gorących w Polsce, jednak zdecydowanie częściej sięgamy po…
Jak wykorzystać iluzje optyczne w diecie? Złudzenia optyczne, zwane też iluzjami, wykorzystuje się bardzo powszechnie w wielu aspektach życia codziennego,…
Witamina D jest tak naprawdę prohormonem, który jest bardzo istotny do prawidłowego funkcjonowania naszego układu kostnego. Jednak jak się okazuje…
Wśród chorób zapalnych przewodu pokarmowego istnieje choroba Leśniowskiego-Crohna, która jest obecnie dość popularna, ale wciąż nie do końca zbadana. Najczęściej…
Jakie korzyści przynosi suplementacja witaminy D? O tym, że witaminę D syntetyzuje się między innymi ze słońca, i że zapobiega…
Jak sobie pomóc przy bólu gardła naturalnymi sposobami? Ból gardła jest objawem towarzyszącym infekcjom bakteryjnym lub wirusowym związanym z górnymi…