Probiotyki i prebiotyki to obecnie dość modny temat i bardzo ważny dla naszego zdrowia, dlatego warto go sobie porządnie przyswoić.…
Cholesterol w diecie – nie taki zły? Na poziom cholesterolu w diecie powinny uważać w szczególności osoby z grupy ryzyka…
Awokado – jedno z najzdrowszych źródeł tłuszczu Tłuszcze roślinne są zdecydowanie tymi, na które powinniśmy stawiać w pierwszej kolejności w…
Czym tak naprawdę jest zespół policystycznych jajników? Choroby kobiecego układu hormonalnego oraz rozrodczego są bardzo poważnym problemem współczesnego świata. Pojawia…
Co ćwiczyć żeby schudnąć? O tym, że aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia oraz sposobem na spotęgowanie działania…
Pajacyki to ćwiczenie, które zna każdy z nas – jeśli nawet nie ćwiczysz ich regularnie, to na pewno pamiętasz, jak…
Nadnercza i ich hormony Nadnercza to gruczoły bardzo ważne dla organizmu, choć czasem zapominane. Są one niejako przytulone do ich…
Trening HIIT – sprawdź, czy to odpowiednia forma aktywności dla Ciebie! W zależności od tego, jakie chcesz uzyskać efekty ćwiczeń,…
Twoje 12 nowych, zdrowych nawyków! Nawyk to czynność, którą wykonujemy z określoną częstotliwością, w sposób świadomy i nabyty poprzez wielokrotne…
Jak naturalnie obniżyć swój poziom cholesterolu? Wysoki poziom cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL we krwi to spory powód do niepokoju.…