Categories: Ciekawostki

Rewolucyjny program antyzapalny – książka, którą musisz przeczytać

Dzisiaj chciałbym zarekomendować wam rzetelną lekturę, która wpisuje się w 100% w mój światopogląd dotyczący higieny życia. Maria Borelius “Silna i szczęśliwa – rewolucyjny program antyzapalny”

Już sam tytuł mówi nam bardzo dużo o książce, “silna i szczęśliwa”. 

Siła naszego ciała nie polega wyłącznie na sile naszych mięśni, ale również na sprawnie funkcjonujących organach oraz prawidłowo zarządzanych emocjach.

Synonimem szczęścia z biologicznego punktu widzenia jest optymalna ilość serotoniny i dopaminy w naszym ciele oraz stan w którym nic nas nie boli oraz mamy witalne siły do codziennego funkcjonowania. 

W książce znajdują się praktyczne rady dotyczące wspierania naszej mikroflory jelitowej, która odpowiedzialna jest za produkcję 90% serotoniny oraz zmniejszanie stanów zapalnych odpowiedzialnych za większość chorób cywilizacyjnych. Autorka nie zapomniała również o praktycznych radach w postaci bardzo smacznych przepisów, które wspierają naszą wątrobę, nerki i mózg.

Nie da się ukryć, że książka “Silna i szczęśliwa – rewolucyjny program antyzapalny” to książka, napisana w niespotykanej formule. Jest to opowieść o podróży życia autorki, która przemierza najdalsze zakątki świata w poszukiwaniu recepty na zdrowie i siły witalne.

Solidnym argumentem, który przemawia o rzetelności autorki jest bogata bibliografia naukowa, oraz wywiady z naukowcami. W ten sposób Pani Maria potwierdza swoje hipotezy dotyczące fundamentów naszego zdrowia i utrwala siebie i czytelników w przekonaniu o słuszności swoich odkryć.

Warto wspomnieć, że w książce zadbano również o element związany z kontrolą naszego stresu, który nie jest obojętny dla naszej psychiki i emocji. Upraszczając przewlekły stres niszczy nasze nadnercza a w konsekwencji dochodzi do negatywnej reakcji hormonalnej, która rozregulowuje nasz system odpornościowy, a taki stan zmniejsza zdolność naszego ciała do walki z bakteriami, wirusami i grzybami, które krążą w naszym otoczeniu na każdym kroku i wypatrują słabego punktu w naszym organizmie.

Bardzo podoba mi się w tej książce częste akcentowanie katastrofalnego wpływu małej ilości snu na nasze zdrowie, jest to element który cały czas jest bagatelizowany w naszym środowisku. 

Jak dla mnie jest to kompletna książka i powinna być w biblioteczce każdego człowieka, który chce poczuć się silny i szczęśliwy. 

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

Recent Posts

Te 10 Przepisów na Drobiowe Obiady Będzie Hitem w Twojej Kuchni!

Szukasz pomysłów na szybki, smaczny i sycący obiad z kurczaka? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które…

9 godzin ago

Koniec z bałaganem! 10 przepisów na jednogarnkowe obiady, które zrobisz bez wysiłku!

Szukasz sposobu na szybki, smaczny obiad bez konieczności używania mnóstwa garnków i patelni? Oto 10…

11 godzin ago

Azjatyckie Smaki Bez Tajemnic – 10 Przepisów na Pyszny Obiad!

Azjatycka kuchnia to eksplozja smaków, aromatów i kolorów, która zachwyca nawet najbardziej wymagających smakoszy. Oto…

14 godzin ago

Nie Musisz Wyjeżdżać, by Poczuć Azję! 10 Niesamowitych Przepisów na Kolację!

Szukasz pomysłu na wyjątkową kolację, która zaskoczy Twoich bliskich? Odkryj 10 prostych i aromatycznych przepisów…

16 godzin ago

Niebanalne przepisy na kolacje z kasz i zbóż – 10 propozycji, które zachwycą!

Kolacje z kasz i zbóż to doskonały sposób na połączenie zdrowia, smaku i prostoty w…

1 dzień ago

Lekkie Kolacje z Warzywami, Które Pokochasz! Zobacz 10 Przepisów!

Szukasz pomysłów na lekką, zdrową kolację, która nie tylko będzie pełna warzyw, ale także szybka…

1 dzień ago