Categories: Ciekawostki

Rewolucyjny program antyzapalny – książka, którą musisz przeczytać

Dzisiaj chciałbym zarekomendować wam rzetelną lekturę, która wpisuje się w 100% w mój światopogląd dotyczący higieny życia. Maria Borelius “Silna i szczęśliwa – rewolucyjny program antyzapalny”

Już sam tytuł mówi nam bardzo dużo o książce, “silna i szczęśliwa”. 

Siła naszego ciała nie polega wyłącznie na sile naszych mięśni, ale również na sprawnie funkcjonujących organach oraz prawidłowo zarządzanych emocjach.

Synonimem szczęścia z biologicznego punktu widzenia jest optymalna ilość serotoniny i dopaminy w naszym ciele oraz stan w którym nic nas nie boli oraz mamy witalne siły do codziennego funkcjonowania. 

W książce znajdują się praktyczne rady dotyczące wspierania naszej mikroflory jelitowej, która odpowiedzialna jest za produkcję 90% serotoniny oraz zmniejszanie stanów zapalnych odpowiedzialnych za większość chorób cywilizacyjnych. Autorka nie zapomniała również o praktycznych radach w postaci bardzo smacznych przepisów, które wspierają naszą wątrobę, nerki i mózg.

Nie da się ukryć, że książka “Silna i szczęśliwa – rewolucyjny program antyzapalny” to książka, napisana w niespotykanej formule. Jest to opowieść o podróży życia autorki, która przemierza najdalsze zakątki świata w poszukiwaniu recepty na zdrowie i siły witalne.

Solidnym argumentem, który przemawia o rzetelności autorki jest bogata bibliografia naukowa, oraz wywiady z naukowcami. W ten sposób Pani Maria potwierdza swoje hipotezy dotyczące fundamentów naszego zdrowia i utrwala siebie i czytelników w przekonaniu o słuszności swoich odkryć.

Warto wspomnieć, że w książce zadbano również o element związany z kontrolą naszego stresu, który nie jest obojętny dla naszej psychiki i emocji. Upraszczając przewlekły stres niszczy nasze nadnercza a w konsekwencji dochodzi do negatywnej reakcji hormonalnej, która rozregulowuje nasz system odpornościowy, a taki stan zmniejsza zdolność naszego ciała do walki z bakteriami, wirusami i grzybami, które krążą w naszym otoczeniu na każdym kroku i wypatrują słabego punktu w naszym organizmie.

Bardzo podoba mi się w tej książce częste akcentowanie katastrofalnego wpływu małej ilości snu na nasze zdrowie, jest to element który cały czas jest bagatelizowany w naszym środowisku. 

Jak dla mnie jest to kompletna książka i powinna być w biblioteczce każdego człowieka, który chce poczuć się silny i szczęśliwy. 

Damian Wiatrowski

Cześć jestem Damian, dzięki zdrowemu odżywianiu udało mi się pokonać wiele problemów zdrowotnych, między innymi problemy z jelitami, tarczycą i wątrobę. Kliknij w globusik a dowiesz się jak odzyskałem zdrowie.

Recent Posts

Oto jak wygląda śniadanie idealne – 6 przepisów do wypróbowania!

Poranki mogą być prawdziwą kulinarną przygodą, jeśli zdecydujemy się na coś więcej niż zwykłe kanapki.…

2 dni ago

Odkryj naleśniki na nowo – te przepisy to hit!

Naleśniki to jedno z tych dań, które każdy uwielbia – proste, uniwersalne i zawsze smaczne.…

2 dni ago

Spróbuj tych deserów i nigdy nie wrócisz do kupnych słodyczy!

Szukasz pomysłów na wyjątkowe desery, które zachwycą twoich bliskich? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów na słodkości,…

3 dni ago

Śniadaniowy raj: 10 pomysłów na wyjątkowy start dnia

Poranki to idealny czas, by rozpocząć dzień od czegoś smacznego i prostego w przygotowaniu. Oto…

1 tydzień ago

10 kolacji, które musisz wypróbować dziś wieczorem!

Planujesz kolację, ale brakuje Ci pomysłów? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem,…

1 tydzień ago

Nie przegap tych genialnych przepisów na obiad!

Obiad to nie tylko codzienny posiłek, ale również okazja do kulinarnych eksperymentów i radości ze…

1 tydzień ago