Powszechnie wiadomo, że jeśli nie używamy określonej grupy mięśni przez zbyt długo czas, stają się one słabsze. Można przytoczyć przykład złamanej nogi, która podczas unieruchomienia staje się słabsza. To samo dzieje się z mięśniami otaczającymi soczewkę oka.
W przypadku noszenia okularów i niećwiczenia oczu, Twój wzrok będzie stopniowo słabł. Mięśnie oczu, jak każdy inny mięsień w organizmie wymaga ćwiczeń.
Zastosuj lekki nacisk na gałkę oczną końcówkami palca wskazującego i środkowego. Naciśnij lekko na gałkę oczną, aby nie czuć bólu. Następnie naciśnij te punkty palcem wskazujących dwukrotnie.
Podczas ćwiczenia należy się skupić na jednym przedmiocie i wpatrywać się w niego cały czas, koncentrując uwagę. Zwrócić uwagę na każdą myśl, emocję i uwalniać je w kolejności. Twój umysł koncentruje się na symbolu z czystej myśli. Dzięki temu ćwiczeniu rozwijamy ostrość i wzmacniamy wzrok. Przedmiotem może być mała rzecz, światło świecy, czy czarny punkt. Jeśli zaczniesz łzawić, zamknij oczy i daj im odpocząć. Celem jest zniesienie skupienia na ile to możliwe.
Gotowanie łososia może być prawdziwą przyjemnością, a jego wszechstronność sprawia, że można go przyrządzać na…
Rozpoczęcie dnia od zdrowego i smacznego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrej kondycji…
Grillowanie na majówce to jedna z ulubionych form spędzania czasu na świeżym powietrzu, ale warto…
Kuchnia grecka to symfonia smaków i aromatów, które odzwierciedlają bogatą kulturę i historię tego słonecznego…
Kuchnia turecka to fascynująca mieszanka smaków i tradycji, będąca odzwierciedleniem bogatej historii i kulturowego melting…
Witajcie w kolorowym świecie tajskiej kuchni, gdzie każde danie to prawdziwa uczta dla zmysłów! Od…